Первые упоминания о бане на Руси, появились в сказаниях, датируемых 400-500 гг.н.э., но более детально о бане говорится в "Повести временных лет", написанной монахом Нестором Летописцем. В ней описываются события, произошедшие в I веке нашей эры, когда Святой Апостол Андрей рассказывал об увиденном им в Новгороде "настоящем чуде". А именно "о нагих людях, которые выходили из бани красные, как варёные раки, обливались ледяной водой и хлестали себя вениками до изнеможения". На Святого Апостола Андрея, увиденное произвело неоднозначное впечатление. Для него это выглядело как истязание самих себя, и к тому же происходило это почти ежедневно.
Также, в летописях говорится о мирном договоре между Русью и Византией, заключённым в 906 году, когда прибывшим византийским купцам "разрешалось париться в бане сколько будет угодно".
Первые бани на Руси были деревянные. Но в Переславле, в 1090 году построили баню из кирпича.
Французские и немецкие путешественники, посещавшие в то время русские города, поражались, как можно было выдерживать температуру под 100 градусов. Но даже они знали, что у русских есть один день в неделе, который они называли "банным". И это была суббота!
А с 12 века, внучка Владимира Мономаха Евпраксия Мстиславовна, которая была известной врачевательницей и целителем, вообще начала проповедовать на Руси культ бани.
Девушка была очень образованна для своего времени. С 15 лет она переехала в Константинополь, так как была посватана за Византийского царевича. За годы жизни, проведенные в Царьграде, она овладела греческим языком, прочла и изучила труды величайших целителей того времени: Асклепиада Вифинского, Гиппократа и Клавдия Галена.
Её по праву считают первой славянской женщиной-врачом и автором медицинского трактата "Мази", одна из глав которого так и называлась "О бане".
Евпраксия освоила множество рецептов и понимала важность личной гигиены. Во многом, именно она заложила основы использования бани, как путь к здоровью и долголетию, укреплению духа и тела, лечения различных болезней.
Для растопки бани, на Руси использовали в основном берёзовые дрова. Они содержат в себе дёготь, поэтому сильно коптили при разгорании. В этом случае, баня считалась стерильной и в ней принимали роды.
С тех пор, знания о полезных свойствах бани практически не изменились:
- Баня повышает иммунитет к простудным заболеваниям;
- Потовые железы организма активизируют свою работу в бане и способствуют выведению из организма токсинов;
- Во время банных процедур, сердечно-сосудистая система и лёгкие работают в режиме нагрузки, объем вентиляции лёгких увеличивается, что является для них тренировкой и несёт глубокий оздоравливающий эффект;
- Баня расслабляет мускулатуру;
- Снимается эмоциональное напряжение, повышается стрессоустойчивость;
- Банные процедуры являются профилактикой от заболеваний суставов;
- Баня улучшает водно-солевой обмен и обмен веществ в организме. Влияет на выработку витаминов, гормонов и ферментов.
В банных процедурах важно помнить и об основных правилах, которые делают баню полезной и безопасной для организма.
Любителей 100-градусной бани вынуждены будем разочаровать...
Секрет лечебной бани в мягкой парной, которая постепенно прогревает парящихся и не оказывает чрезмерной нагрузки на организм. Речь идёт о температуре 50-60°С и влажности в парной 50-70%.
В таких условиях будет комфортно не только парящимся, но и парильщику. Позволит находиться в парной более продолжительное время со всеми вытекающими оздоровительными эффектами.
Важно при этом, чтобы пар не передавал человеку много тепловой энергии, не обжигал и не затруднял дыхание. Поэтому, он должен быть мелкодисперсным или другими словами - лёгким.
Именно пар является главным отличием русской бани от всех остальных. В печах "по-черному" и "по серому" использовался один и тот же принцип:
камни, или впоследствии чугунные ядра, в парной нагревались до очень высокой температуры, так как в таких банях они нагревались языками пламени. После попадания на них воды, она разбивалась на очень мелкие частицы, образовывая мягкий и бархатный пар, который удерживался стенами бани из сруба или камня.
Таким образом, нагрев, пар, влажность, удержание температуры и массаж вениками, являются главными отличительными особенностями русской бани. А комната отдыха с травяным чаем и мёдом раскрывает особенности широкой русской души.
Ещё одним отличием можно считать то, что в русской бане принято лежать, а не сидеть. Поэтому, полоки принято делать широкими, не менее 70 см (+/- 20 см), толщиной 60-70 мм, а верхний ярус обычно делают самым широким. В классической русской бане обычно 2 яруса.
Полок представляет из себя настил в виде многоярусных лавок. Они располагаются вдоль стен парной и играют гораздо более важную роль, чем просто предмет интерьера.
Кроме рекомендованной ширины, полок должен быть прочным, удобным, отшлифованным и комфортным для расположения на них взрослых людей.
Высота полоков должна быть удобна для парильщика, чтобы веник в его вытянутой с уклоном вниз руке, ложился точно на человека.
Полоки изготавливают из древесины, которая медленно проводит тепло, не обжигает кожу и как можно меньше впитывают влагу.
Для изготовления полоков, обычно используют липу, лиственницу или осину. К более премиальным породам можно отнести лиственное дерево из Южной Африки - абаш (африканский дуб), канадский кедр или радиату - новозеландскую сосну без сучков.
В предыдущих статьях, мы писали о мобильных банях - бочках.
Имея теперь представление о пользе настоящей русской бани из сруба, не сомневаемся, что наши читатели сделают свой выбор в пользу бани из бревна или бруса, проверенной тысячелетней историей Руси.
Успейте заказать и построить свою баню с компанией "Вологодское зодчество" до Нового года и наслаждайтесь вместе с вашей семьёй теплом, уютом, запахом хвои и конечно же лёгким паром!