Не волнуйтесь! Для сохранения спокойствия в любой, даже самой критической ситуации, придерживайтесь следующих правил: Перед тем как выплеснуть свои чувства, возьмите внутреннюю паузу и хорошенько обдумайте происходящее. Вам нужно будет совсем небольшое количество секунд, которые даже никто не заметит. Главное не реагируйте молниеносно. Избавьтесь от привычки драматизировать. Человеку свойственно усугублять ситуацию в своей голове. Приучите себя к объективной оценке происходящего. Проанализируйте причины, которые выводят вас из себя. Ограничьте их определенными условиями. Пропустите через себя осознание того, что вы всё-таки можете контролировать свои эмоции.
Не волнуйтесь!
Для сохранения спокойствия в любой, даже самой критической ситуации, придерживайтесь следующих правил:
Перед тем как выплеснуть свои чувства, возьмите внутреннюю паузу и хорошенько обдумайте происходящее. Вам нужно будет совсем небольшое количество секунд, которые даже никто не заметит. Главное не реагируйте молниеносно.
Избавьтесь от привычки драматизировать. Человеку свойственно усугублять ситуацию в своей голове. Приучите себя к объективной оценке происходящего.
Проанализируйте причины, которые выводят вас из себя. Ограничьте их определенными условиями.
Пропустите через себя осознание того, что вы всё-таки можете контролировать свои эмоции.