В этой статье я расскажу, как избавиться от одного из множества недугов с рукой. Расскажу все максимально просто и обычным языком, без тяжелых медицинских терминов.
Если вы чувствуете боль и тянущие ощущения в руке, при поднятии руки к голове и вам тяжело использовать полную амплитуду движения руки, как-будто что-то мешает или тянет и т.д.
Каждое лечение очень индивидуально и без осмотра тяжело выявить проблему, но вы можете с помощью этой статьи помочь себе и близким без посещения врача, если будете следовать строго по ниже указанной инструкции.
Ну для начала, не затягивайте с проблемой, дабы избежать усугубления положения.
Подготовка: сделайте легкий массаж в области лопатки, руки и шеи, обычными движениями, какие вы знаете, без резких и очень сильных движений, чтобы человеку не было больно. Затем, большим пальцем, попробуйте нащупать какие-нибудь точечные боли, в области лопатки, плече, шеи или руке. Если такие вы нашли, надавите на них так, чтобы было комфортно (не сильно больно) и подержите от 30 до 40 секунд. Ваш пациент почувствует, что боль по маленько начнет уходить.
После того как вы помассировали и устранили все болевые точки, положите человека на здоровый бочек, здоровую руку под голову, а руку ,которая побаливает, поднимите вверх и опустите к голове на столько, чтобы человеку было комфортно. Затем, вы сами кладете слегка свою руку ему на больную руку, а предплечьем другой своей руки массируйте ему область широчайшей мышцы и область передней зубчатой мышцы(смотрите фото снизу).
Во время массажа предплечьем, вы немножечко давите ему другой вашей рукой на его больную руку, словно хотите её опустить ему на голову или за голову (массаж предплечьем должен исполнятся без резкой и сильной боли у пациента). Массируйте по массивней и до тех пор, пока его рука полностью не опустится. Будет немного больно, но затем боль уйдет.
После всех манипуляций, вашему пациенту необходима ежедневная растяжка. Без резких движений и без сильного отягощения в виде гантель.
Техника достаточно мягкая и эффективная при условии, если человек способен поднимать руку до 90 градусов. Если же он не может поднять до 90 градусов, всё выше перечисленное вам скорее всего не поможет.
Если вам что-то не понятно или нужна консультация, вы можете написать в комментариях под статьёй. Будьте здоровы.