Наш организм имеет три стороны здоровья и как только вы это примите, вы будете яснее понимать ту или иную проблему.
Первая сторона - это структура (мышцы, кости и т.д.). Она занимает большую часть нашей жизни, и именно по ней многие люди оценивают своё здоровья. Голова болит, рука, шея, колено и т. д... И люди, не все конечно, ходят к неправильным специалистам, чтобы решить ту или иную проблему со структурой. Почему же к неправильным? Потому что существуют ещё две стороны.
Вторая сторона - это химия ( наше питание и внутренние органы). Мало кто понимает, но например боль в пояснице может быть связана с толстым кишечником. Боли в груди могут означать проблемы с печенью.
Также есть третья сторона - это психосоматика. Проблемы связаны с вашим настроением и эмоциями.
Обязательно надо знать, что любая из сторон способна повлиять на две другие. Например: вы пришли на работу - на вас накричал начальник, вы расстроились, у вас от этого заболела голова, а может и шея, пропал аппетит и много чего другого может еще возникнуть. Рассмотрим другую сторону: у вас спазмировалась одна из мышц на животе или связка и, вуаля, вы получили смещение того или иного органа, а там возможны масса неприятных исходов передавливание нерва, плохой кровоток и в результате орган не получает достаточное количество питательных веществ, и вот он начал барахлить и вы идете к висцеральному терапевту.
Ситуаций в жизни масса, но не сложно на самом деле их вылечить, сложно понять, почему они возникли, ведь нам надо вылечить не следствие, а причину. И именно от непонимания этих вещей, человек идет и делает совершенно неправильные манипуляции со своим телом.
Чтобы быть максимально здоровым сейчас и в будущем:
✔ Структура. Двигайтесь! Особенно люди, которые сидят на работе. Необязательно посещать зал и тратить большое количество времени. Можно уделять с утра 15 - 20 минут зарядке и лёгким силовым упражнениям со своим весом без гантель. Или же, можете записаться в зал, плавание, йога, фитнес и много чего другого ждет вас ( 2 раза в неделю).
✔ Химия. Не мусорите в себя, это чрезвычайно важно. Необязательно голодать... Достаточно не злоупотреблять вредным и не переедать. Употребляйте больше воды, именно воды, друзья. Поверьте, это реально при любом графике работы.
✔ Психосоматика. Не принимайте всё близко к сердцу. Не будьте обидчивым. Не живите старым. Занимайтесь тем, чем нравится, ну или постарайтесь найти хобби, помимо основной работы. Общайтесь только с тем, кто вам в жизнь несет пользу, а не портит ежедневно вам настроение.
Эти рекомендации работают в любом возрасте, ведь никогда не поздно начать следить за собой, главное желание жить без боли. Не запускайте свой организм сейчас и в будущем он вам скажет спасибо. Не будьте тем человеком, который говорит, что с ним по жизни идет та или иная боль. Если что-то заболело и не отпускает вас в течении недели, не важно что это, пора обратится к специалисту. И самое важное, не забывайте про ваших детей, ведь именно им, вы способны привить правильные привычки и образ жизни, показать как надо жить без боли.
Будьте здоровы.