Если не терять время даром, то за десятилетие можно сделать себе фигуру мечты. В этой статье мы расскажем про пять фитнес-красоток, которые поучаствовали в челлендже “10 лет спустя”.
10 лет – это много или мало? Для девушек, решивших полностью изменить себя – это не такой огромный срок. Посмотрите, как можно из обычной девушки стать фитоняшкой с умопомрачительной фигурой.
Яна Кузнецова – мотиватор для многих девушек
Придя в зал, Яна преследовала одну цель – набрать массу. На тот момент ее вес составлял 43 кг. Через некоторое время девушка втянулась и начала заниматься на более профессиональном уровне.
Сейчас Яна Кузнецова – обладатель множества наград в фитнес-бикини. Но на этом она не останавливается, фитоняшка своим примером показывает, чего можно достичь, работая над своим телом. И множество девушек, глядя на нее, начинают действовать: худеют, строят рельефное тело, начинают правильно питаться.
Валентина Мишина – интеллигентная бодибилдерша
Валентина обожает то, чем занимается. Не пропускает тренировки, правильно питается и не дает себе расслабиться. Сейчас она в великолепной форме, и ее вес составляет 82 кг.
Про девушку говорят, что она очень вежливая и приятная в общении. 2018 год стал значимым в карьере бодибилдерши – она заняла тринадцатое место международном соревновании по культуризму Women's Physique Olympia. Фанаты обожают ее и всячески поддерживают, особенно во время соревнований.
Екатерина Красавина – без пластики, и доказала это
Екатерина Красавина – последовательная и уверенная в себе девушка, она добивается результатов и выстраивает план для своих дальнейших достижений. Подписчики Екатерины следят за каждым ее видео, с удовольствием комментируют их и радуются ее новым победам.
Часто девушку обвиняли в том, что она делала пластику ягодичных мышц. Екатерина решила закрыть этот вопрос раз и навсегда, сделала УЗИ и опубликовала результаты в социальной сети.
Соня Некс – нужно просто меньше есть
Соня Некс в подростковом возрасте была упитанной девочкой, из-за чего чувствовала себя некомфортно. Устав от этого, она купила кассету с Синди Кроуфорд, где модель показывала упражнения по шейпингу, и начала активно заниматься. Через некоторое время лишний вес Сони ушел.
В 21 год девушка пошла в зал, хотя и так была в отличной форме. Все эти годы она работала над своим телом, следила за питанием и не пропускала тренировки. Соня Некс опубликовала в социальных сетях фото “21 против 31”, чтобы показать, каких результатов можно добиться, если постоянно заниматься в зале.
Екатерина Усманова – научила всю Россию правильно приседать
Екатерина Усманова в подростковом возрасте решила похудеть и сделала это достаточно быстро. Но радость от стройного тела длилась недолго: ягодицы стали плоскими, появился просвет между бедер, да и внешний вид стал болезненным. И тут она поняла, что между полнотой и худобой есть еще одна форма: красивый рельеф мышц.
Усманова тут же поставила себе новую задачу и все эти годы уверенно шла к ее исполнению. Сейчас Екатерина – известный фитнес инструктор в России. С ее помощью множество женщин пошли в зал и выбрали гантели и штанги, а не беговые дорожки.
Екатерина Усманова говорит о том, что не надо равняться на других людей, не надо стараться выглядеть, как они. Просто занимайтесь своим телом, развивайте его, правильно питайтесь, а главное любите себя.
Каждая из этих красивых девушек — достойный пример для подражания. Именно поэтому у этих фитоняшек так много поклонников.
В спорте кипят такие же страсти, как в шоу-бизнесе. На днях мы рассказали об очередном уходе Криштиану Роналду из клуба. Слишком громко и слишком скандально, даже для него.