Я работаю психологом-консультантом, и, несмотря на знания различных психологических техник, я поняла, что
ОНИ НЕ РАБОТАЮТ!
Упражнение, которое прекрасно работало с одним клиентом, будет бесполезно при работе с другим. Именно поэтому, как и в преподавании (по первому образованию я педагог), в психологическом консультировании важен ИНДИВИДУАЛЬНЫЙ ПОДХОД.
Проблемы не уникальны, можно найти людей с одними и теми же проблемами везде, но вот Жизнь человека, его Опыт – уникальны.
Поэтому моя задача, как психолога, не дать совет в стиле «как жить», а помочь Вам раскрыть Ваш собственный мир, лишь иногда объясняя теорию, как работает человеческая психика в целом.
И раз уж мы говорим об Уникальности человека, его Опыта и Мировоззрения, предлагаю продолжить тему из статьи про Самоценность, поговорив про Тень (т.е. подавление).
Тень – это вытесняемые, отвергаемые части самого себя, которые всё равно проявляются в нашей жизни, чаще всего в виде наших негативных эмоций по отношению к кому-то, предвзятых суждений.
Как это работает? Пример из практики:
Женщине 34 года, всю свою молодость она посвятила профессиональному обучению, даже сейчас идет получать новую квалификацию, при этом надолго в своих профессиях не задерживается, всё учится и учится.
Может быть, она просто плохо учится, ничего не понимает, поэтому и меняет сферы? Но задача психолога не вечно предполагать, а задать точные вопросы напрямую:
«Чем вызвано Ваше постоянное переобучение?», «Какие чувства у Вас возникают, когда Вы думаете о новой учебе? А в конце неё?».
В процессе обсуждения выясняется, что молодая женщина на самом деле испытывает тревогу перед новым делом, преувеличивает возможные препятствия, а учится вообще потому, что отец ей в детстве внушил, что «он, труженик, постоянно занимается чем-то важным, как Муравей из басни». Про клиентку же он говорил, что она «Стрекоза, лето пропоёт, так и жизнь пройдет! Бесполезно и глупо».
Получается, еще будучи девочкой, клиентка восприняла его слова так: «Не буду чем-то постоянно заниматься – пропаду, бесполезно проживу эту жизнь», при этом саму фигуру отца через упражнение описала как «скучный зануда», и ни в коем случае не хотела такой становится.
В чём же здесь Тень?
Молодая женщина из примера выше всё-таки обладает «стрекозиной натурой» (цитата), но всячески отодвигает её вглубь себя. И даёт выход своей части только в прогулках с мужем, когда идёт с подружками в караоке или прыгает на батутах с дочкой. Там она – живет.🦋
Тень проявляется не только в вытеснении, но также в постоянном конфликте двух фигур: проекции отца (внутренний Родитель) и её собственной проекции (внутренний Ребёнок).
И на подобное сдерживание и внутренний конфликт у клиентки уходило очень много жизненной энергии, а также уменьшало желание взаимодействия с реальным папой и вызывало соматические (телесные) проявления.
После поднятия Тени на поверхность, клиентка начала использовать свою «стрекозиную» Уникальность себе (и другим) во благо, превратив её из «боли» в своё преимущество.
✍🏻Если Вас беспокоит похожая проблема, запишитесь ко мне на консультацию через сайт или через Телеграм.
