Итак, вы хотите серьезных отношений, но они никак не складываются.
Существует множество причин, по которым люди остаются одинокими, даже если они этого не хотят: от неосознанного самосаботажа до системных барьеров и простых, неконтролируемых обстоятельств.
Если вы часто задаетесь вопросом «Почему я одинок?», обратите внимание на следующие препятствия, которые могут стоять на вашем пути.
12 причин, по которым люди остаются одинокими
1. Знакомства не являются приоритетом
Прежде всего, многие люди остаются одинокими потому, что они просто не уделяют приоритетного внимания своим знакомствам. Они могут мечтать о том, что когда-нибудь у них будут серьезные отношения, но при этом они не находят времени на светские мероприятия и свидания, отмахиваются от людей, проявляющих интерес, и настолько заняты своей жизнью, что у них не было бы времени, даже если бы подходящий человек постучался в их дверь сегодня. Работа, физические упражнения, друзья и хобби стоят на первом месте, а свиданиям уделяется лишь второстепенное внимание или же они получают энергию по принципу «если это произойдет, то произойдет».
Нет абсолютно ничего плохого в том, что другие сферы вашей жизни приоритетнее свиданий, и если это то, что для вас сейчас важнее всего, признайте это и делайте это с гордостью! Вы сами решаете, каковы ваши приоритеты, и ваша жизнь со свиданиями может протекать в те сроки, которые вы выберете. Кроме того, иногда в вашей жизни наступает период, когда свидания просто не могут быть приоритетом, даже если вы этого хотите (например, вы воспитываете маленьких детей, переживаете горе, боретесь с психическим расстройством и т. д.), поэтому сделайте себе поблажку.
Просто знайте, что так же, как ваша карьера не будет развиваться, если вы не будете уделять ей пристального внимания, знакомства сегодня часто требуют определенной инициативы и преднамеренности. Хотя некоторые люди могут встретить романтического партнера органично, просто продолжая жить своей жизнью, происходит ли это с каждым конкретным человеком или нет – случайность. Так что, если с вами этого не происходит, и вы чувствуете, что в данный период вашей жизни вы жаждете партнерства, возможно, пришло время начать инвестировать энергию в свидания более активно.
2. Вы позволяете страху удерживать вас
Страх – одна из главных причин, по которой люди остаются одинокими. Это и страх получить отказ, и страх завести анкету на сайте знакомств, и страх заявить о своих намерениях вступить в партнерские отношения.
Возможно, вы хотите расставить приоритеты в своей жизни, но боитесь сделать это, потому что боитесь того, что подумают о вас другие, или боитесь, что вас обидят. Иногда кажется, что безопаснее сидеть и ждать, пока любовь сама придет к вам, или говорить, что вы просто «слишком заняты» или «сейчас сосредоточены на себе», чем открыто признать, что вы хотите отношений и сделать работу, необходимую для того, чтобы это произошло.
3. Вы не встретили подходящего человека
Люди остаются одинокими дольше, чем им хотелось бы, потому что они просто еще не встретили подходящего человека. Несмотря на стремление к партнерству, некоторые люди обнаруживают, что не могут найти подходящего человека.
Некоторые из нас совместимы с самыми разными людьми, в то время как другим нужен определенный тип личности или динамика отношений, чтобы все действительно «щелкнуло». Для людей, которые относятся к последней группе, может потребоваться немного больше времени, чтобы просмотреть потенциальных партнеров, прежде чем вы найдете того, с кем вы действительно совместимы.
4. Вы продолжаете встречаться не с теми людьми
Иногда люди остаются одинокими, потому что у них неисправен «радар» для выбора подходящего партнера – то есть, люди, которые их привлекают или с которыми они пытаются встречаться, как правило, им не подходят.
Существует множество причин, по которым люди постоянно встречаются не с теми, но несколько основных из них включают:
- встречаться с тем, что знакомо, а не с тем, что полезно;
- погоня за взлетами и романтическими горками (читай: драмой) вместо здоровых, надежных связей;
- доверие к красивому лицу без проверки доброго сердца;
- не убедиться, что намерения совпадают, прежде чем вступать в эмоциональную связь;
- не улавливать «красные флажки» достаточно быстро;
- вступать в отношения, даже если «зеленые флажки» отсутствуют.
5. У вас нереалистичные ожидания
В некоторых случаях неспособность найти подходящего партнера связана с чрезмерно завышенными ожиданиями. Это нормально – иметь высокие стандарты для партнерства. Многие люди идут на свидание с длинным списком качеств, которые они ищут в партнере, настолько подробным, что ни один человек никогда не сможет удовлетворить их все. Если установить слишком высокую планку в надежде найти идеального партнера, то подходящий партнер может быть упущен.
6. У вас вообще нет стандартов
На противоположном конце спектра некоторые остаются одинокими, потому что они не устанавливают достаточно высокую планку, а некоторые вообще не стремятся устанавливать стандарты.
Хотя нам нужно быть осторожными и не возлагать на партнеров нереалистичных ожиданий, важно все же иметь определенные стандарты в отношении того, какое поведение вы примете, а какое нет. Люди могут оставаться вечно одинокими, если они продолжают допускать к себе тех, кто переступает их границы или не уважает их, или если они позволяют себе встречаться с людьми, которые им просто неинтересны или несовместимы с ними.
Когда мы не тратим время на формирование разумных ожиданий, мы можем почувствовать разочарование от возможных партнеров.
7. Вам еще предстоит освоить ключевые навыки взаимоотношений
Говоря о разочаровании других, в некоторых случаях вам самим может не хватать важных навыков взаимоотношений или уроков, которые необходимы для поддержания здоровых отношений. Подумайте о том, что, возможно, есть вещи, над которыми вы можете поработать.
Например, если вы страдаете от неуверенности в себе в отношениях, вы можете обнаружить, что проявляете так называемое навязчивое поведение, которое в конечном итоге отталкивает потенциальных партнеров. Или вы можете быть человеком, который не умеет спокойно решать конфликты, что приводит к взрывоопасным спорам, которые делают отношения менее безопасными или терпимыми для одного или обоих людей. Откровенный разговор с самим собой о любых подобных личных проблемах – это уязвимая работа, но она необходима для формирования успешных, здоровых партнерских отношений в будущем.
8. Вы держитесь за прошлое
Некоторым людям трудно завязать новые отношения, потому что они все еще эмоционально привязаны к людям из своего прошлого – будь то бывший, с которым вы так и не смогли расстаться, влюбленность, которая так и не ответила вам взаимностью, или какой-то другой прошлый опыт, который все еще лежит у вас на сердце и закрывает вас для новых потенциальных связей.
9. У вас есть незаживающие раны
Помимо бывших, существуют и другие раны из нашего прошлого, которые могут просочиться в наши нынешние отношения. Неразрешенные травмы часто мешают найти любящего партнера.
Например, наши семейные истории, детские переживания и отношения с родителями могут оказать огромное влияние на наше поведение в отношениях во взрослом возрасте. Эти раны могут проявляться в виде проблем привязанности, покинутости, доверия и т. д. Все это может сделать поддержание отношений более трудным. Когда мы не осознаем свои внутренние проблемы или не работаем над их исцелением, мы часто бессознательно отталкиваем других.
10. Вы находитесь в невыгодном положении из-за предрассудков общества
В том, что вы одиноки, скорее всего, нет вашей вины. Знакомства могут быть бесспорным минным полем, особенно для меньшинств любого рода, полных людей, людей с ограниченными возможностями и т. д.
Несмотря на значительный прогресс в области позитивного отношения к телу и инклюзивности, печальная правда заключается в том, что многие люди гораздо медленнее внедряют эти убеждения в свою жизнь на свиданиях. Сексуальный расизм, абьюзионизм, фэтфобия и всевозможные предубеждения проникают в то, как люди взаимодействуют друг с другом и выбирают, с кем встречаться, а с кем нет.
11. Вы не восприимчивы к современной культуре знакомств
Многие люди тоскуют по старым временам, когда все встречали своих партнеров в барах или университетах. Конечно, многие люди до сих пор встречают своих партнеров таким образом, и вы тоже можете. Но важно понимать, что сегодня все больше людей предпочитают знакомиться с потенциальными спутниками жизни через приложения для знакомств, и многие из тех, кого вы раньше могли встретить в городе, теперь ищут любовь всей своей жизни в Интернете – а значит, чтобы максимально увеличить свои шансы, вам нужно идти туда, где много народу.
Кроме того, важно проверить свой образ мышления, когда речь заходит о приложениях для знакомств: если вы настроены на то, что приложения – это пустая трата времени и они разрушают вашу жизнь, эта горечь может просочиться в ваш профиль, затруднить общение с людьми, которые действительно рады общаться с вами, и даже снизить вероятность того, что вы распознаете сильную потенциальную пару, когда она предстанет перед вами в сети.
12. На самом деле вы не хотите отношений
Некоторые люди остаются одинокими, потому что в глубине души они просто не хотят отношений или могут счастливо жить без них. Общество оказывает огромное давление на всех нас (особенно на женщин), заставляя их вступать в брак, и иногда люди интернализируют это давление и начинают верить, что желание вступить в брак исходит изнутри, тогда как на самом деле оно исходит исключительно извне.
Мы также живем в культуре, которая поощряет людей – социально и системно – за их способность находить и поддерживать романтические отношения, а одиночество часто рассматривается как личная неудача. В такой обстановке неудивительно, что многие люди отчаянно ищут партнерства и чувствуют стыд или неуверенность в себе, когда у них его нет, даже если на самом деле они не стремятся к нему по своей сути.
Нормально ли быть одиноким?
Быть одиноким – это абсолютно нормально, либо по собственному желанию, либо потому, что вы не нашли то, что искали.