Альтернативой мату с точки зрения выплеска чувств является вербализация эмоций, сказал в разговоре с NEWS.ru психолог Денис Лунев. Он отметил, что лучше всего говорить прямо: «я зол», «я встревожен», «меня трясет» и так далее. Однако, по мнению специалиста, в разговорной речи на русском языке эта практика слабо применима. Альтернативным мату спортом Лунев назвал бокс и отметил, что такая замена представляется спорной, ведь человек меняет «удар словом» на удар по лицу.
Вербализация эмоций, если сравнивать с употреблением мата, дает примерно такой же импульс. Общение становится более культурным, а человек лучше контролирует ситуацию, — сказал психолог.
Лунев добавил, что физические усилия могут помогать проявлять эмоции. Но при использовании мата речь идет о чувствах, которые обычно связаны с агрессией.
Таким образом, в поисках альтернативы мы уйдем в бокс. Так себе идея — менять слова на удары, — подчеркнул специалист.
Психолог добавил, что мат, как и курение, во многом является элементом образа жизни. В этом нет ничего, кроме привычки, сказал Лунев. Поэтому нужно одну привычку заменить на другую. Но в случае с табаком есть физиологическая зависимость. Однако основным аспектом все равно является психологический, заключил эксперт.