Дело не во времени, а в последовательности. Задача очистить поверхность зубов от остатков пищи и налета, может быть немного отполировать. Поэтому чистить надо столько времени, пока вы не пройдете зубной щеткой все поверхности. Иногда это скучно.
А теперь о контроле времени. Рекомендовано чистить зубы 3 минуты.
Ранее использовались песочные часы. Сейчас можно засечь таймер на смартфоне, но можно задачу решить более веселым способом.
Включите любимый трек. Обратите внимание, что в среднем музыкальный трек как раз длится 3-3,5 минуты. (да, есть меньше и больше)
Для детей можно заранее подобрать музыку и сказки.
В англоязычном варианте эта идея уже реализована. Для запуска надо сказать "Alexa, start Chompers!" и дети услышат шутки, загадки, истории, забавные факты, глупые песенки и многое другое, что заставит их хихикать и чистить зубы в течение полных двух минут, рекомендованных стоматологами.
