Декабрь — это время, когда необходимо попрощаться со всеми делами, событиями, чувствами, людьми, которые разрушают нас, чтобы не тянуть эту ношу в свою новую волшебную жизнь в 2023 году.
И, пока мы еще не погрузились с головой в предновогоднюю суету, используйте этот момент для того, чтобы стряхнуть с себя весь груз негатива, как прилипший к ботинкам снег 😉
Как это сделать?
- Найдите укромное, тихое, спокойное место, где вас никто не побеспокоит.
- Зажгите свечи и любимые благовония.
- Включите мантру, которая вам ближе всего, или просто расслабляющую музыку.
- Сделайте короткую медитацию, всего лишь на 5 минут, чтобы успокоить ум.
- Вот вы и дома, наедине с собой, сонастроенные со своим внутренним источником.
- Напишите «письмо очищения» прошедшему году:
Вспомните все негативные и огорчающие события, что случились с вами за эти двенадцать месяцев. Попросите, чтобы старый год забрал «тяжелый багаж» с собой. Выписывайте подробно все чувства, эмоции и воспоминания. Пропишите, какой урок вы получили, оставляя все уходящему году.
- А затем напишите «письмо благодарности»:
Вспомните все радостные и счастливые события, которые вы пережили в уходящем году. Поблагодарите этот год за яркие встречи, незабываемые эмоции, восторженные чувства, за многогранность, энергию и счастье. Поблагодарите себя за этот год жизни, похвалите себя так, как бы это сделала любящая вас Мать.
- Сожгите первое письмо, а второе сохраните. И перечитывайте его в минуты грусти и сомнений, с которыми каждый из нас так или иначе сталкивается.
Сохраняйте практику себе в закладки, чтобы не потерять. А в комментариях напишите, какое чувство вы бы хотели оставить в уходящем году, а какое взять с собой?