Некоторые люди могут отмечать боль в горле после отказа от курения. Это один из симптомов никотиновой абстиненции, который относится к периоду, необходимому организму, чтобы приспособиться к отсутствию никотина. Также могут наблюдаться другие симптомы, похожие на ОРВИ или грипп, такие как чихание или кашель. При болях в горле врачи рекомендуют полоскать горло соленой водой и пить теплые напитки и жидкости, чтобы облегчить симптомы.
Никотиновая абстиненция также часто может вызывать другие эффекты, такие как депрессия, бессонница и раздражительность.
Почему болит горло после отказа от курения?
Никотин, основной ингредиент сигаретного дыма, по-разному влияет на головной мозг и организм в целом. Когда человек бросает курить, ему нужно время, чтобы привыкнуть к отсутствию никотина. Согласно исследованию 2015 года, этот период адаптации, называемый никотиновой абстиненцией, может проявляться психологическими и физическими симптомами, включая боль в горле. Если человек был заядлым курильщиком, то склонен отмечать этот симптом, который может начаться через 72 часа после прекращения курения. Общее название последствий, которые человек может испытать при отказе от курения, — это грипп курильщика (Smoker’s Flu).
Распространенные побочные эффекты отмены никотина
Наряду с болью в горле, распространенные побочные эффекты включают:
- тягу к никотину
- тревогу
- депрессию
- потливость
- тошноту, рвоту и судороги
- бессонницу
- трудности с концентрацией внимания
- раздражительность
- покалывание в руках и ногах
- головную боль
- увеличение веса
Грипп курильщика
В дополнение к боли в горле, человек может отмечать другие симптомы, похожие на симптомы ОРВИ или гриппа после отказа от курения. Симптомы обычно достигают максимума на 3-й день и уменьшаются через 2 недели до месяца. Поскольку грипп курильщика может представлять угрозу успешному отказу от курения, следует знать, что такие симптомы могут носить временный характер.
Грипп курильщика — симптомы
Помимо боли в горле, симптомы гриппа курильщика могут включать:
- кашель
- чихание
- головную боль
Грипп курильщика — лечение
Домашние меры для лечения боли в горле:
- использование увлажнителя воздуха
- употребление теплых напитков
- полоскание горла соленой водой
- посасывание кусочков льда или фруктового мороженого
Для лечения симптомов отмены никотина в целом, включая боль в горле, врачи рекомендуют пить больше воды в течение дня.
Способы бросить курить
Можно бросить курить с помощью лекарственных средств или без них.
Лекарственные средства
Один из видов терапии включает никотинозаместительную терапию. Это относится к продуктам, которые содержат никотин без других вредных химических веществ, содержащихся в табаке. Они бывают разных форм, в том числе:
- жевательные резинки
- пастилки
- пластыри
- спреи
- ингаляторы
Эти средства помогают облегчить тягу и некоторые физические симптомы отмены при отказе от курения. Исследования показывают, что они могут удвоить вероятность успешного отказа от курения. Данный метод может подойти заядлым курильщикам.
Другие варианты лечения включают варениклин и бупропион. Варениклин воздействует на никотиновые рецепторы в головном мозгу, что снижает удовольствие от никотина. Бупропион уменьшает симптомы отмены никотина и тягу к нему.
Отказ от курения без лечения
Можно бросить курить полностью и сразу. Другой метод предполагает постепенный отказ от курения, что означает постепенное уменьшение количества сигарет, которые человек выкуривает ежедневно.
В то время как другие средства помогают бросить курить, врачи не рекомендуют их. К ним относятся фильтры, которые уменьшают содержание смол и никотина в сигаретах, но не приводят к успешному отказу от курения. Кроме того, исследования не показывают, что средства, сдерживающие курение, такие как витамины для прекращения курения или продукты, изменяющие вкус табака, эффективны.
Заключение
Боль в горле после отказа от курения является одним из симптомов никотиновой абстиненции. Другие симптомы могут включать эмоциональные эффекты, такие как депрессия, и физические эффекты, такие как тошнота и рвота. Лечение боли в горле может включать домашние меры, помогающие человеку чувствовать себя лучше, такие как полоскание горла соленой водой.
Преимущества отказа от курения заключаются в краткосрочных эффектах, таких как снижение артериального давления. Существуют также долгосрочные эффекты, такие как снижение риска сердечных приступов, заболеваний легких и некоторых видов рака.
Статья по теме: Запор после отказа от курения.