ШКАЛА (ТЕСТ-ОПРОСНИК) ДЕПРЕССИИ БЕКА.
Методика Шкала депрессии Бека используется для диагностики уровня депрессии.
Тест-опросник депрессии (Beck Depression Inventory) был предложен Аароном Т. Беком в 1961 году на основе клинических наблюдений, позволивших выявить перечень симптомов депрессии.
После сравнения этого списка с клиническими описаниями депрессии, был создан тест-опросник депрессии, включающий в себя 21 вопрос-утверждение наиболее часто встречаемых симптомов и жалоб.
Каждый пункт опросника состоит из 4-5 утверждений, соответствующих специфическим проявлениям/симптомам депрессии. Эти утверждения ранжированы по мере увеличения удельного веса симптома в общей степени тяжести депрессии.
Инструкция. Вам предлагается ряд утверждений. Выберите одно утверждение в каждой группе, которое лучше всего описывает Ваше состояние за прошедшую неделю, включая сегодняшний день. Выберите номер утверждения, запишите цифру. Если в группе несколько утверждений в равной мере хорошо описывают Ваше состояние,выберите каждое из них. Прежде чем сделать выбор, внимательно прочтите все утверждения в каждой группе. Цифра убеждения в каждой группе, равна количеству баллов. После прохождения теста, сложите все баллы, зафиксируйте в блокноте итоговую сумму, на консультации я у вас спрошу сколько баллов вы набрали.
1 группа убеждений.
0 – Я не чувствую себя несчастным.
1 – Я чувствую себя несчастным.
2 – Я все время несчастен и не могу освободиться от этого чувства.
3 – Я настолько несчастен и опечален, что не могу этого вынести.
2 группа убеждений.
0 – Думая о будущем, я не чувствую себя особенно разочарованным.
1 – Думая о будущем, я чувствую себя разочарованным.
2 – Я чувствую, что мне нечего ждать в будущем.
3 – Я чувствую, что будущее безнадежно и ничего не изменится к лучшему.
3 группа убеждений.
0 – Я не чувствую себя неудачником.
1 – Я чувствую, что у меня было больше неудач, чем у большинства других людей.
2 – Когда я оглядываюсь на прожитую жизнь, все, что я вижу, это череды неудач.
3 – Я чувствую себя полным неудачником.
4 группа убеждений.
0 – Я получаю столько же удовольствия от жизни, как и раньше.
1 – Я не получаю столько же удовольствия от жизни, как и раньше.
2 – Я не получаю настоящего удовлетворения от чего бы то ни было. 3 – Я всем неудовлетворен, и мне все надоело.
5 группа убеждений.
0 – Я не чувствую себя особенно виноватым.
1 – Довольно часто я чувствую себя виноватым. 2 – Почти всегда я чувствую себя виноватым.
3 – Я чувствую себя виноватым все время.
6 группа убеждений.
0 – Я не чувствую, что меня за что-то наказывают. 1 – Я чувствую, что могу быть наказан за что-то. 2 – Я ожидаю, что меня накажут.
3 – Я чувствую, что меня наказывают за что-то.
7 группа убеждений.
0 – Я не испытываю разочарование в себе. 1 – Я разочарован в себе.
2 – Я внушаю себе отвращение.
3 – Я ненавижу себя.
8 группа убеждений.
0 – У меня нет чувства, что я в чем-то хуже других.
1 – Я самокритичен и признаю свои слабости и ошибки. 2 – Я все время виню себя за свои ошибки.
3 – Я виню себя за все плохое, что происходит.
9 группа убеждений.
0 – У меня нет мыслей о том, чтобы покончить с собой.
1 – У меня есть мысли о том, чтобы покончить с собой, но я этого не делаю. 2 – Я хотел бы покончить жизнь самоубийством.
3 – Я бы покончил с собой, если бы представился удобный случай.
10 группа убеждений.
0 – Я плачу не больше, чем обычно. 1 – Сейчас я плачу больше обычного. 2 – Я теперь все время плачу.
3 – Раньше я еще мог плакать, но теперь не смогу, даже если захочу.
11 группа убеждений.
0 – Сейчас я не более раздражителен, чем обычно.
1 – Я раздражаюсь легче, чем раньше, даже по пустякам. 2 – Сейчас я все время раздражен.
3 – Меня уже ничто не раздражает, потому что все стало безразлично.
12 группа убеждений.
0 – Я не потерял интереса к другим людям.
1 – У меня меньше интереса к другим людям, чем раньше. 2 – Я почти утратил интерес к другим людям.
3 – Я потерял всякий интерес к другим людям.
13 группа убеждений.
0 – Я способен принимать решения так же, как всегда.
1 – Я откладываю принятие решений чаще, чем обычно.
2 – Я испытываю больше трудностей в принятии решений, чем прежде. 3 – Я больше не могу принимать каких-либо решений.
14 группа убеждений.
0 – Я не чувствую, что я выгляжу хуже, чем обычно.
1 – Я обеспокоен, что выгляжу постаревшим и непривлекательным.
2 – Я чувствую, что изменения, происходящие в моей внешности, сделали меня непривлекательным.
3 – Я уверен, что выгляжу безобразным.
15 группа убеждений.
0 – Я могу работать так же, как раньше.
1 – Мне надо приложить дополнительные усилия, чтобы начать что-либо делать. 2 – Я с большим трудом заставляю себя что-либо сделать.
3 – Я вообще не могу работать.
16 группа убеждений.
0 – Я могу спать так же хорошо, как и обычно. 1 – Я сплю не так хорошо, как всегда.
2 – Я просыпаюсь на 1-2 часа раньше, чем обычно и с трудом могу заснуть снова. 3 – Я
просыпаюсь на несколько часов раньше обычного и не могу снова заснуть.
17 группа убеждений.
0 – Я устаю не больше обычного. 1 – Я устаю легче обычного.
2 – Я устаю почти от всего того, что делаю.
3 – Я слишком устал, чтобы делать что бы то ни было.
18 группа убеждений.
0 – Мой аппетит не хуже, чем обычно.
1 – У меня не такой хороший аппетит, как был раньше. 2 – Сейчас мой аппетит стал намного хуже.
3 – Я вообще потерял аппетит.
19 группа убеждений.
0 – Если в последнее время я и потерял в весе, то очень немного. 1 – Я потерял в весе более 2 кг.
2 – Я потерял в весе более 4 кг. 3 – Я потерял в весе более 6 кг.
20 группа убеждений.
0 – Я беспокоюсь о своем здоровье не больше, чем обычно.
1 – Меня беспокоят такие проблемы, как различные боли, расстройства желудка, запоры.
2 – Я настолько обеспокоен своим здоровьем, что мне даже трудно думать о чем-нибудь другом.
3 – Я до такой степени обеспокоен своим здоровьем, что вообще ни о чем не могу думать.
21 группа убеждений.
0 – Я не замечал каких-либо изменений в моих сексуальных интересах. 1 – Я меньше, чем обычно интересуюсь сексом.
2 – Сейчас я намного меньше интересуюсь сексом.
3 – Я совершенно утратил интерес к сексу.