Сегодня из каждого утюга трубят о том, что "наступил первый день зимы", "скоро новый год" и т.п. А я хочу рассказать о своем: #итогиноября и #итогиосени
✅️ В этом месяце я забила на все, кроме заботы о себе и своём теле. Я вписалась в марафон одного блогера. Не буду называть имён, это не суть. Одно могу сказать - моё самочувствие стало лучше. Тренировки 3 раза в неделю примерно по часу дома: 6 упражнений по 4 подхода. Сбалансированное питание: я могу есть все, только с небольшой корректировкой. Ушли отёки, боль в мышцах после каждой тренировки. Стала чаще ловить гипо, "сальцо" стало превращаться в мышцы, подтянулась 🍑, минус 4 кг.
⛔️ Конечно, простуда в конце месяца внесла свои коррективы. А это значит, 👑 все же подломила мой иммунитет. Но опять же, есть хорошее в этом - упор на тело и самочувствие надо делать тщательнее. Авось, начну заколяться. Пора бы...
⛔️ Работа. Я - косяк. Ну как, косяк, как-то все случалось само и со мной. Конечно, нельзя снимать с себя вину, но порой глупые, до абсурда, ошибки. Ладно, как там говорится? Поплакали, по💩ли и снова учиться и работать в полную силу. Радует то, что каждая ситуация - это опыт и учёба, а это очень ценно☝️
⛔️ Косметолог. До января - пирив. В декабре и так будет много работы и загрузки. Поэтому только январь. Да и поистратился кто-то с этими поездками/праздниками.
⛔️ Инста. Ну как бы жаль, что не в сети в основном, но не до этого.
✅️ Друзья. Эта осень наполнила меня общение с друзьями, с моими девочками. Много кто стал близок❤️ Знайте, я вас всех люблю до мурашек! Вы мне все по-настоящему дороги мне.
✅️ Путешествия. Начало положено. Дальше - больше! Я вам обещаю 😘
✅️ И кратко, что сделала осенью (писала список в 1х числах сентября): сходить на лошадях в лес (у меня был берег моря), встретиться с Алёной, хорошо отдохнуть в Махачкале, записаться и ходить в спортзал (у меня - марафон), разобраться с цветами и полками, начать сажать рассаду в зиму, планка 1-3 минуты, 25-35 приседания, 25-35 пресс (опять же - марафон).
Р.S. Впереди - моё любимое время года. Сегодня параллельно с этим постом буду писать список планов на ближайшие 3 месяца. Надеюсь, сбудется многое!)
#олянов #kussyka #олянов_итоги #nnov52ru #nnovinsta #nnov_life #nnov_today #нижнийновгород2021 #нижнийновгородроссия #нижнийновгородонлайн #нижнийновгород
#подвожуитоги #итоги