У рыбьего жира давняя слава отвратительного, но чрезвычайно полезного продукта.
Насколько это и правда полезная добавка мы решили разобраться).
Все нижеперечисленные свойства научно доказаны!
Вот, что случится с телом, если начать принимать рыбий жир на регулярной основе:
✅ Здоровое сердце.
Омега-3 жирные кислоты в рыбьем жире — прекрасные протекторы для сердца. Они снижают уровень триглицеридов в крови, таким образом уменьшая риск сердечных приступов и инсультов.
✅ Память на века.
Рыбий жир необходим для улучшения функций мозга. Те же самые Омега-3 жирные кислоты являются основными строительными блоками для мембран и клеточных структур. Наши нервные клетки также нуждаются в этих кислотах, а исследования показали, что ежедневный прием рыбьего жира действительно улучшает долгосрочную память.
✅ Снижение веса.
Конечно, похудеть без физической нагрузки и здорового питания не получится. Добавьте в рацион рыбий жир и он серьезно ускорит процесс сброса веса. Кроме того, рыбий жир сделает тренировки более эффективными.
✅ Здоровые нервы.
Серотонин — это ключевой химический элемент мозга, помогающий регулировать настроение. Рыбий жир повышает выработку серотонина, тем самым успокаивая нервную систему, улучшая настроение и корректируя социальное поведение.
✅ Загрязнение воздуха.
Согласно недавним исследованиям, Омега-3 помогают предотвращать и даже лечить воспалительные процессы клеток, начавшиеся из-за воздействия загрязнённого воздуха. Особенно важно принимать рыбий жир жителям больших городов.
✅ Хорошее зрение.
Регулярное употребление рыбьего жира снижает риск развития близорукости и помогает поддерживать здоровый уровень влаги в глазах. Проводите за монитором кучу времени? Рыбий жир вам просто необходим.
✅ Красивая кожа.
Благодаря своей способности восстанавливать клеточные мембраны, жирные кислоты Омега-3 буквально «чинят» повреждённые клетки кожи изнутри. Мощный противовоспалительный эффект рыбьего жира помогает уменьшить покраснение и раздражение кожи.
✅ Антидепрессант.
Согласно последним данным, добавки Омега-3 жирных кислот могут быть полезны при лечении серьезной депрессии. Ученые даже доказали, что уровень депрессии ниже в странах, где люди употребляют много рыбы.
❗Жирные кислоты Омега-3 не могут синтезироваться в организме человека, их необходимо получать из пищи. Они являются полиненасыщенными – имеют сложную структуру, поэтому одно из преимуществ Омега-3 - не откладываются в жир!
Крайне сложно получить Омега-3 в достаточном количестве из обычной пищи! Исследования подтверждают, что большинство людей не получают с пищей достаточного количества Омега-3.
НИИ питания РАМН рекомендует взрослым 1-3 г. жирных кислот Омега-3 в сутки. А это ежедневная порция жирной рыбы!
Важно так же знать что: жирные кислоты Омега-3 разрушаются при термической обработке; некоторые виды рыбы содержат радиоактивный стронций-90, ртуть и другие тяжёлые металлы, которые убивают клетки организма!
Таким образом, для получения нужного количества Омега-3 целесообразно воспользоваться качественными добавками к пище.
ОМЕГА-3 по важности для нашего организма равносильна ВОДЕ - без неё невозможно нормальное функционирование систем человека💯
Входящие в состав Омега-3 полиненасыщенные жирные кислоты: Эйкозапентаеновая (EPA) и Докозагексаеновая (DHA) крайне важны для правильной работы всех систем человеческого организма.
Они являются самым главным звеном мембраны(оболочки) каждой нашей клетки, отвечающей за питание и очищение триллионов клеточных структур.
А если организм недополучает необходимые нутриенты, то со временем происходят сбои и начинаются необратимые процессы, которые выливаются в различные заболевания.
💎Комплекс Супер Омега от LR - высококачественная пищевая добавка из жира глубоководных рыб. Содержит полиненасыщенные жирные кислоты – уникальный источник полезных веществ для сердечно-сосудистой системы и мозга.
6 причин давать детям Омега-3:
1. 🧠Скорость работы мозга.
Когда Омега-3 хватает - скорость нейронов 400 000 км/ч, когда не хватает - 4 км/ч.
Скорость, быстрота реакции, способность запоминать, логика у ребёнка снижается в 100 раз. Поэтому детям сложно учиться в школе.
Достаточно давать 1 капсулу Oмега-3 в день и дефицит восполнится уже через 2 месяца.
2. 👁Зрение.
Компьютер, телефоны, планшеты - источники большой дозировки лучей синего цвета, что нарушает восприятие всей палитры красок. У детей они обычно чуть ли не с рождения❗
Чтобы защитить глаза ребёнка - введите в рацион Омега-3.
3. 😬Зубы.
Дети в возрасте примерно 5 лет начинают терять молочные зубы. Молочные зубы - заслуга матери. А далее, от нехватки Омега-3 напрямую зависит красотка и крепость постоянных зубов.
4. 🤧Аллергия.
Сейчас у каждого второго ребёнка аллергия. Омега-3 снижает общий аллергический фон.
5. 🙇♂Вы замечали, что дети сейчас устают быстрее?
После школы ложатся спать. Это кислородное голодание, развивается гипоксия. Страдают легкие. Если взрослый постоянно зевает в течение дня - также не хватает Омега-3.
6. 👧У кого есть дочери?
Омега-3 - лучшая профилактика рака молочной железы. В свою очередь, дефицит Омега-3, повышает риск онкологии.
Давайте детям Омега-3 с детства.
Подведём итог вышесказанного: для того, чтобы иметь крепкое здоровье и избежать любых нарушений в организме, особенно ребенка(!), - ОМЕГА-3 жизненно важна и незаменима!
Принимаете ли вы сами и как часто даёте своим детям Омега-3?
🙏 Берегите себя и будьте здоровы!⠀