В первую очередь хочется выразить мысль: кодирование от алкоголизма работает только тогда, когда человек хочет выздороветь и готов к трезвости. Сегодня существует множество действенных способов кодировок от алкоголя. Но иногда случается так, что закодированный человек не пьёт годами, а потом срывается. Почему так происходит?
На самом деле, всё довольно просто. Алкоголизм имеет две главные составляющие: физическая зависимость и психологическая. Если с первой можно справиться медикаментозно: капельницами, таблетками, то со второй у многих возникают проблемы. Ни одной таблеткой внутренние конфликты не разрешить.
У каждого срыва есть причина
Это может быть как старая нерешенная проблема (даже из детства), так и новые - стресс на работе, расставание с близким человеком, его смерть, потеря работы, снижение уровня дохода, психологические проблемы и комплексы неполноценности.
Многие думают, что срыв - это спонтанное желание человека выпить. Но это не так. Процесс запускается ещё до того, как человек прикоснулся к бутылке.
Причины срывов после кодировки
Почему бывший алкоголик вновь может вернуться к употреблению спиртного? Как этого избежать?
Стоит понимать, что до первого реального глотка человек срывается на подсознании из-за изменения отношения к себе и окружению, стресса, тревожности и т.д.
Самое интересное, наркологи единогласно говорят о том, что срыв - это хорошо? Что же здесь хорошего? А то, что это естественная часть выздоровления. Она указывает на те аспекты, которые стоит подтянуть и проработать.
Первый год трезвости для алкоголика - самый сложный. Он всё время на стрессе, так как трезвость ему не свойственна и непривычна. Это и вызывает дискомфорт.
Кто и что влияет на срыв
Бывшие собутыльники. Если человек не разорвал связи с людьми, с которыми он бухал, они могут стать причиной срыва. Это те алкоголики, которые не видят никакой проблемы в своей зависимости, не воспринимают её серьёзно и могут склонить к запою бросившего человека. Если вы слышите от знакомого, протягивающего вам рюмку, со словами: "Ты че, меня не уважаешь?!", "Да с одной рюмки ничего с тобой не сделается!", бегите!
- Эти люди - главные враги бросающего пить человека. От них стоит держаться подальше.
- Стрессы и сильные эмоциональные потрясения. Сюда относятся скандалы и ссоры с близкими или на работе, а также развод, расставание, гибель близкого человека и т.д.
- Праздники и застолья, которые легко могут спровоцировать человека выпить. К слову сказать, именно так и слетел с очередной кодировки мой бывший. Девушка (
любовница) предложила ему выпить на празднике в кафе, не зная о его проблемах с алкоголем, что и стало причиной срыва. Поэтому закодированным людям и алкоголикам в завязке следует избегать свадеб, Дней рождений и Дней городов). Опасность представляют также кафе и рестораны, в которых люди употребляют алкоголь. Если вас туда тащат "просто посидеть" - не сдавайтесь.
Что еще может спровоцировать срыв?
Физическое состояние человека. Это чрезмерная усталость и переутомление на работе, жажда и голод (изможденному человеку хочется снять стресс), болезни. У женщин нередкой причиной срывов являются гормональные перепады.
В последние годы люди срываются ещё и потому, что считают, что водкой можно вылечить коронавирус. О том, почему это распространенный миф, я писала в статье "Почему нельзя лечиться водкой?". В лечебных целях бывший зависимый может бахнуть настоечку на спирту, что и приведёт к очередному запою.
Что внутри у бывшего алкоголика?
Какие мысли и чувства приводят закодированного или непьющего человека к срыву? Конечно, здесь всё очень индивидуально. Все мы разные и причины тоже различные. Но можно выделить самые распространенные:
- одиночество;
- стыд перед близкими, собой;
- обида;
- тревога;
- грусть;
- раздражительность;
- мысли о прошлом;
- ностальгия по застольям.
Стоит заглянуть внутрь себя и понять, что со мной не так, почему так хочется выпить, что толкает меня на это? Любую проблему можно решить. Другой выход есть всегда.
Как избежать срыва? ТОП-10 советов
Сразу скажу, что самому бороться с алкоголизмом очень сложно. Гораздо легче, когда помогают специалисты с многолетним опытом. Я говорю о психотерапии - самом верном решении проблем и способе устранения причин срывов. Но попробовать справиться самостоятельно вы, конечно, можете.
Как это сделать?
Постарайтесь избегать, насколько это возможно, раздражения, стрессов, злости, усталости, голода. Начните питаться нормально, а не как всегда - через раз, на ходу, на перекусах. Обязательно находите в 24-х часах время на отдых, не загоняйте себя.
- Кому-то для снятия стресса помогают молитвы, медитации, а кому-то психологи. А в некоторых случаях можно просто развестись с женой-истеричкой или уволиться, избавившись не только от начальника-самодура и токсичных коллег, но и от львиной доли стресса.
- Следите за своим здоровьем. Кроме вас этого никто не сделает. Я понимаю, что мужчинам не свойственно бегать по врачам. Но в большинстве случаев своевременный поход к врачу может спасти жизнь или избавить от болей, обострений, осложнений. Нужно идти к врачу не тогда, когда сгнила половина ноги, а тогда, когда вы заметили на пальце нарыв.
- Избегайте одиночества. Человек, как ни крути, существо стадное. В одиночестве человек начинает себе всякое накручивать и надумывать, ему некому высказаться, выплеснуть эмоции, поделиться мыслями. И это очень плохо. Важно, чтобы близкие люди находились рядом, поддерживали и помогали, необходимо в трудный период проводить с ними больше времени. А ещё важно, чтобы у них не было зависимости.
- Следите за своими деньгами. Научитесь финансовой грамотности. Анализируйте ваши расходы, планируйте траты, копите. Совет: не держите при себе в кошельке большие суммы, чтобы избежать соблазна их потратить не на то, что задумано (спонтанные покупки, алкоголь). В день тратьте определенную сумму.
- Избегайте азартных игр. Игромания, лудомания (гэмблинг), ставки на спорт, карточные игры, "однорукие бандиты" - всё это может привести к тому, что человек поменяет шило на мыло. И вместо одной зависимости приобретёт другую, либо сорвётся из-за стресса от проигрыша.
- Существует ещё и правило "чистых рук". Что это значит? Как бы это странно не звучало, но специалисты советуют выздоравливающим не прикасаться к бутылкам, открывашкам, рюмкам и тому, чтобы не вызвать триггер на подсознании. По этой же причине лучше избегать фильмов и передач с употреблением, разговоров о спиртном, застолий.
- В первый год трезвости лучше окружить себя людьми без зависимостей, либо теми, кто тоже принял решение бросить пить. Взаимопомощь и поддержка помогут вам вместе избавиться от пагубной привычки, придадут мотивации к трезвости.
- Не стоит резко всё бросать и, к примеру, переезжать в другой город, разрывать стабильные отношения, бросать хорошую работу. Это может нарушить ваше душевное равновесие.
- Не нужно компенсировать алкоголь новыми отношениями, они могут быть нестабильны и привести к стрессу. Сначала разберитесь в себе полностью, дайте себе время восстановиться, а затем ищите пару для создания здоровых и крепких отношений.
- Посещайте групповые и личные занятия с психологом, отлично помогают Анонимные Алкоголики (АА). Психотерапия помогает человеку научиться самостоятельно справляться со стрессом и личными переживаниями.
Это поможет свести к минимуму риск очередного запоя.