Человек строит свое счастье. Узнайте, какие привычки мешают вам обрести покой и позитив, в которых вы нуждаетесь
Даже не осознавая этого, многие из наших мыслительных привычек мешают нам быть счастливыми, приводя к «негативным моделям» мышления. Однако если нам удастся освободить свой разум от дурных мыслей и изменить свое мировоззрение, мы очень быстро почувствуем заслуженное счастье. Чтобы получить желаемый результат, мы должны сначала научиться следовать следующим правилам:
Прекратить жаловаться
В течение дня можно найти бесчисленное множество поводов для недовольства — погода, работа, пробки, обслуживание в магазине/ресторане. Однако это постоянное нытье никоим образом не улучшит ваше самочувствие. Не говоря уже о том, что это сделает вас счастливее! На самом деле, сосредоточение внимания на негативной стороне вашей повседневной жизни только сделает вас еще более подавленным и несчастным. Вы хозяин своего настроения, и, хотя вы не можете контролировать погоду или пробки, вы можете реагировать на эти факторы положительно или отрицательно.
Американский психолог и автор книг о самопознании и самопомощи Мартин Селигман советует: «Скажите комитету негатива, который правит вашей головой, сесть и заткнуться».
Перестаньте самоутверждаться и думать, что вы всегда правы
Многие люди вступают в постоянные конфликты со своими близкими, друзьями и коллегами только потому, что считают, что их точка зрения всегда верна. Если вы один из них, то вам нужно измениться. Отпустив мысль о том, что вы всегда правы, вы улучшите свои отношения со всеми. Это принесет вам внутренний покой и, конечно же, счастье.
Перестань бояться
Что бы вы попробовали, если бы знали, что точно не потерпите неудачу? Ваши страхи — это созданные вами препятствия, которые сдерживают ваш потенциал и счастье. Только представьте, если бы все эти препятствия исчезли, как бы вы себя чувствовали? Быть добрым к себе в своих мыслях, действиях и словах так же важно, как быть добрым к другим людям.
Избавьтесь от своих привязанностей
Чем больше вы к чему-то привязаны, тем больше вы от этого зависите. Однако это нездорово для вас, поэтому вы должны научиться жить без привязанностей.
Хватит критиковать
Воздержитесь от критики того, чего вы не понимаете. Все люди разные, и именно это на самом деле делает жизнь такой красивой и интересной. Представьте, каким скучным был бы мир, если бы мы все были одинаковыми! Не используйте свои разногласия с другими как предлог для критики.
Остановить обвинения
Люди часто обвиняют обстоятельства или других в ситуациях, в которых они терпят неудачу или которые им не нравятся. Однако счастье в руках каждого из нас, но чтобы его найти, нужно приложить усилия. Перестаньте обвинять других в своей жизни и используйте свою силу, чтобы сделать ее такой, какой вы хотите ее видеть.
Перестаньте пытаться произвести впечатление на других
Есть гораздо более важные вещи, чем то, какая у вас обувь, на какой машине вы ездите или в какой квартире живете. Не стремитесь иметь что-то получше ради других людей, а только для себя и своего комфорта. Что важно в ваших отношениях с другими, так это быть верными и искренними. Только так вы сможете построить действительно крепкие отношения.
Перестаньте пытаться всегда все контролировать
Есть так много вещей, которые мы не можем контролировать, так что ради вашего же блага перестаньте пытаться! Вы можете только контролировать свою жизнь (даже не полностью). Не навязывайте свои взгляды любимому человеку или ребенку. Дайте совет, но не пытайтесь навязать свое мнение. Только тогда вы и окружающие будете счастливее.
Отпустить прошлое
Прошлое не должно управлять вашим настоящим или вашим будущим. Прошлые события и ошибки могут дать вам только полезный опыт. Сосредоточьтесь только на сегодняшнем дне, потому что вчера уже прошло, а завтра может произойти все что угодно.
Перестаньте сопротивляться изменениям
Как говорится, перемены — единственная константа в жизни. Ничто не вечно, и вы должны научиться принимать это. Вы должны быть готовы к переменам и не бояться их. Воспринимайте это как новую возможность и будьте счастливы.
Перестаньте оправдывать ожидания других людей
Слишком много людей все еще пытаются жить в соответствии с «социальными архетипами». Они позволяют ожиданиям других определять их работу, то, что они делают, одежду, которую носят, и многое другое! Насколько счастливее были бы все, если бы они делали то, что велит им сердце? Не позволяйте никому, даже вашим родным и близким, определять вашу жизнь. Вы имеете право быть счастливым, не отказывайтесь от него добровольно.
✅Еще больше советов на портале — Все для людей
✅Мы в Вконтакте — Вк
✅Мы в Одноклассниках — Ок