Высокое артериальное давление – одно из самых распространенных заболеваний в мире. Игнорирование проблемы может вызвать такие осложнения как инсульт и сердечный приступ.
Как и многие другие болезни, высокое кровяное давление, также известное как гипертония, зависит от диеты. Например, потребление продуктов с высоким содержанием соли может резко повысить кровяное давление.
Новое исследование, опубликованное в журнале Scientific Reports, показало, что регулярное употребление яиц может помочь нормализовать давление. В эксперименте приняли участие 668 взрослых жителей Испании. Низким потреблением назвали 1-2 яйца в неделю, высоким – 3-6.
Выяснилось, что у тех, кто ел наибольшее количество яиц в неделю, наблюдалось самое большое падение артериального давления, а также HbA1c – среднего уровня сахара в крови, передает Daily Express.
В исследовании делается вывод, что безопасно для здоровья съедать одно яйцо в день.
Гипертония часто не проявляет симптомов, поэтому всегда лучше пройти обследование. Постоянно высокое кровяное давление может увеличить риск сердечных заболеваний, инфаркта, инсульта, аневризмы аорты, болезней почек, сосудистой деменцией.