Человек хочет всегда оставаться в комфорте, никак не менять свою жизнь и не брать на себя никакой ответственности.
Но БЕЗ КРИЗИСА – НЕТ РАЗВИТИЯ
- Отрицание
- Гнев
- Торг
- Депрессия
- Принятие
Через эти стадии я предлагаю посмотреть на миграционный процесс.
СЕПАРАЦИОННАЯ МИГРАЦИЯ
Иммиграция в другую страну – это адаптационный процесс, эмиграция – сепарационный. Эмигрант утрачивает всё, что у него было прежде:
- уровень жизни
- валюту
- комфорт
- друзей
- семью
- работу
- и многое другое
Но эмиграция должна быть осознанным процессом.
Эмигрант должен сам принимать решение, что расстаётся со своими домом, вещами и прежней жизнью. И также осознанно должен встречаться с проблемами при эмиграции.
СЕПАРАЦИОННЫЙ УЖАС
Эмигрант проживает то же самое, что и маленький ребёнок, когда его отлучают от материнской груди и перекладывают от родителей в его собственную кровать, а после в комнату. Он переживает СЕПАРАЦИОННУЮ ТРЕВОГУ.
Те же чувства возникают, когда ребёнка отправляют в первый раз в детский сад, потом в школу, в университет и дальше в большую жизнь.
В миграции человек сталкивается с тем же самым. Он также переживает сепарационную тревогу. У кого описанные сепарационные процессы проходили своевременно и экологично, те проще переживают эмиграцию.
Но кому детские и подростковые сепарации (кризисы) не дались во время и с необходимой экологичной травматизацией, тем в эмиграции будет в разы сложнее.
Им кажется, что если они не подготовлены к незнакомой среде, то будет очень трудно. Тут встаёт вопрос о том, как адаптироваться к новым условиям жизни и пережить 5 ЭМИГРАЦИОННЫХ ЭТАПОВ.
ОТРИЦАНИЕ
Человек не уверен, что справится с переездом. Нет уверенности, потому что на новом месте его никто не ждёт. А в голове часто будут мысли, что «я не справлюсь», «я не смогу», «я не умею», «я всё ни как не могу поверить в то, что я делаю».
ГНЕВ
Прибыв в новую местность, отрицание сменяется раздражением, а после и гневом. Для этой стадии характерна злость на всех и каждого:
- На людей, которые лишают уверенности
- На обстоятельства, из-за которых пришлось переехать
- На себя, потому что приходится переживать тревогу и страх на новом месте
- На тех, кто остался и не поддерживает или не понимает
- На тех, кто сделал это раньше и успешно адаптировался
- На себя за не опытность и беспомощность, бессилие
ТОРГ
На этой стадии многие ломаются, потому что хочется вернуться к прежней жизни.
Многие эмигранты всё равно будут искать способ, как бы обустроить всё так, как было раньше.
И ностальгию ни кто не отменял. Всегда будет хотеться сделать, как делал раньше.
И в этом месте мигранта ожидают мысли и желания вернуться назад, бросить сейчас всё и уехать домой, дома было лучше и все возможные вариации «А что если...», «А вдруг...», «А может быть как раньше...»
ДЕПРЕССИЯ
На этой стадии легко себя потерять.
Вначале могут переполнять амбиции. Но уже на месте рождается демотивация. Чувство, будто что-то не так, Вы не в том месте, страх будущего, страх не известности, страх, что ничего не получиться. Ужас от того что назад пути нет.
Ведь на прошлом месте были друзья, бизнес и всё было прекрасно! А теперь пытаться, стараться что-то делаете, но ничего не получается… (на первый взгляд).
И бесконечное чувство тоски, грусти, печали, бессилия нежелание вставать с постели.
Таких «демотиваторов» будет много.
ПРИНЯТИЕ
Стадия смирения и присвоения себе нового статуса в новом положении и в новой культуре.
Это принятие НОВОГО СЕБЯ, себя как эмигранта.
Это смирение с отрицанием и торгом. Хочешь, не хочешь, а придётся изучать и соблюдать в НОВОЙ стране НОВЫЕ правила, культура, законы, обычаи, даже смыслы и идиомы.
Принятие и проживания чувств и эмоцией гнева с терапевтом или самостоятельно спорт, труд, самореализация.
Это преодоление депрессии с помощью психотерапевта или силы воли, путем прощания с прошлым. Расставанием с прежним образом и встреча с новым миром.
Самый сложный процесс это процесс смирения, принятия и адаптации. Он вполне себе достижим, правда у него есть свои сроки, об этих сроках я писал ранее. При желании их можно ускорить, но только на личной консультации со мной.
О том, как эффективно пережить миграционную сепарацию, вы узнаете на моей консультации.