Напряжение рассеивается, если вы переводите внимание вниз на свой живот.
Если перевести внимание с мозга на живот и медленно и ровно дышать, вы погрузитесь в зону 2 чакры,в свою интуицию.
И там наша сила и энергия. Погрузитесь в неё и пусть волна этой энергии разойдётся по всему телу и трансформирует то, что нужно трансформировать.
И пусть ваша энергия выходит за пределы тела, расширяйте ее, как шар. Это ваша защита от любого негатива. Это ваша повышенная видимость, которая исцеляет и растворяет любой негатив.
Часто мышечные зажимы или стресс вообще не дают расслабиться до конца. И поэтому расслаблению нужно учиться. Это навык.
Мы же учимся шить, готовить, считать? И с первого раза далеко не у всех получается. Для этого необходимо много повторений, нужна система. Делайте это систематически.
Истощение энергетических ресурсов приводит к ухудшению во всех сферах жизни.
Заняться здоровьем никогда не поздно. Расслабляться можно научиться даже в сложных случаях. Если задаться целью. Для себя, для любимой. Только поставив себя на первое место. И никак иначе.
Ежедневная медитация открывает вам дверь к неиссякаемому источнику, который раскроет все внутренние ресурсы. Распакует весь ваш потенциал. И да, здесь тоже нужна дисциплина. Ну куда же без неё?
Жду вас в Клубе медитаций .
Не забудьте подписаться и поставить лайк.