Сначала в вашей маленькой семье только вы и муж, но когда появляется ребенок, все очень меняется. У всех теперь другое самосознание благодаря появлению нового члена семьи.
Этот баланс между социальными статусами мамы, жены или женщины как личности - задача не из простых. Распределите своих потребностей и эмоций порой даётся очень непросто. Чтобы ничего не упустить, равномерное распределение внимания необходимо. Но вот в чем загвоздка: истощение ресурсов женщины приводит к депрессии и повышенной тревожности.
Начнем с мужчины. Очень важно заранее с ним договориться о подробностях. Осознанность обоих взрослых членов семьи играет основную роль в гармоничной коммуникации.
Треугольник семьи: я, муж, дети.
Перечитаем заголовок еще раз! "Я" - самое главное и основное. Вы у себя одна, в отстувие сил у вас не будет ресурсов ни на ребёнка, ни на мужа. А восполнение гармонии возможно только с всеобъемлющей, любовью и уважением к самой себе.
Здоровье. И физическое, и ментальное. А это здоровый сон, питание и продолжение своих хобби. Время найти тяжело, но тут стоит напрячься и решить эту проблему обязательно.
Муж. Прибавьте воли и, даже если сложно, верните внимание своему любимому. Как бы не хотелось все отдать ребёнку, для сохранения вашей любви с мужем. Вспомните, какие у вас были ритуалы и совместные дела, которые приносили радость. Постарайтесь начать с чего-то одного, может даже несущественного: просмотры фильмов, прогулки, подарки традиционный завтрак в выходной.
Дети. Как бы странно это ни звучало, но да, дети на 3ем месте. Все дело в том, что наш любимый ребёнок - плод расширения семьи.
Помните: дети даются нам на время, не стоит растворяться в них полностью. Дарите им свою любовь, но не отдавайте себя целиком.
После родов или когда возникают какие-то проблемы, хочется заполнить пустоту в душе материнством. Но самый лучший и адекватный выбор - заполнить пустоту самой собой. Невозможно быть хорошей женой и мамой без любви в первую очередь к себе. Обиды и негатив заполнят вашу жизнь, если забудете про себя.
Ну и как все успеть?
Самостоятельно никак, скажем честно. Иногда стоит отложить средства на помощницу на пару часов в день или договориться с родными о помощи. Чтобы находиться рядом с малышом, но не направлять абсолютно все внимание на ребенка.
Для нас любовь - это главная энергия. Это невероятно приятно: любить себя, мужа, ребёнка. Важно просто не забывать про осознанность и способы находить время на эту любовь.
Аквамозаика Kiddiboom - подарок ребенку на новый год!