В современном мире многие считают йогу исключительно женским занятием. Так ли это? Действительно, встретить мужчину на занятиях йогой можно нечасто. Они достаточно скептически относятся к древней практике. Одна из главных причин, это маркетинг. Почти на всех вывесках реклам используются женские образы. Но практики йоги полезны не только женщинам. Кстати, в Индии, от куда родом йога, была придумана мужчинами и практиковали её именно мужчины, а впоследствии йогу стали активно изучать женщины.
Парни по природу менее гибкие, чем женщины, и поэтому им даже нужнее йога. Необязательно сразу стоять на голове и одной руке. Наоборот, нужно постепенно учиться слушать и тренировать своё тело. Йога развивает гибкость, помогает сбрасывать стресс, а это полезно и нужно каждому человеку независимо от пола. Каждый получит пользу от практики. Физические и дыхательные упражнения насыщают организм кислородом и прорабатывают все мышцы тела, не меньше занятий в тренажерном зале.
Польза йоги для мужчин
- Увеличение силы и выносливости
- Развивает гибкость
- Повышается стрессоустойчивость
- Улучшает сон и самочувствие
- Улучшается мышечный тонус
- Оздоравливает сердечно-сосудистую систему
- Улучшает потенцию, повышает фертильность
Современный образ жизни, частые стрессы приводят к проблемам и болям в спине и суставах, а у мужчин также к проблемам с потенцией. Проведено много исследований, которые доказывают, что практика йоги положительно влияет на мужское либидо. В йоге мужчины применяют позы, которые ускоряют обменные процессы в половых органах.
Йога – это не просто комплекс упражнений, для улучшения здоровья. Это образ жизни, который позволяет достичь гармонии души и тела.
Поэтому если хочешь чувствовать себя здоровым, полным энергии, заниматься в удовольствие и с пользой для тела и ментального состояния то йога – это лучший вариант!