Вес человека может незначительно изменяться в течение дня. И это считается нормой. Но что делать, если весы то и дело показывают разницу в несколько килограммов? Главный врач "Центра общественного здоровья и медицинской профилактики" Римма Яхина рассказала о том, что является причиной нестабильного веса, и что нужно при этом делать.
По словам специалиста, колебания веса могут быть обусловлены как естественными факторами (физические нагрузки, менструальный цикл, сезонные колебания, стресс), так и свидетельствовать о наличии патологии. Это может быть нарушение работы почек, сердечно-сосудистые и эндокринные заболевания. Также к патологиям можно отнести пищевую аллергию, хронический стресс, прием лекарственных препаратов.
Что является естественными факторами колебания веса?
"Интенсивные аэробные тренировки вызывают увеличение потоотделения и значительную потерю воды. При тяжелых силовых тренировках и перегрузке мышц происходит накопление молочной кислоты и воды в мышечной ткани.
Ежемесячная гормональная перестройка у женщин приводит к колебаниям веса, что считается вариантом нормы. Перед менструацией из-за задержки жидкости и электролитов, вызванной резким снижением эстрогенов, масса возрастает на пару килограммов, а на 2–6 день цикла возвращается к исходным показаниям", - подчеркивает Римма Яхина.
Она также напомнила, что осенью и зимой метаболизм замедляется, активизируется анаболические процессы: углеводы накапливаются в мышцах и печени, липиды активно откладываются в подкожной клетчатке, вес может увеличиться до трех килограммов. С наступлением весны метаболизм ускоряется, увеличивается двигательная активность и жировые запасы интенсивно сжигаются.
При стрессах происходят колебания синтеза гормонов надпочечников, щитовидной железы и гипофиза. У некоторых людей при стрессе повышается аппетит, что способствует набору веса. У других, наоборот, появляется отвращение к еде, масса снижается. Эти причины обуславливают изменения метаболизма, поэтому вес колеблется на пару килограммов на протяжении нескольких дней.
К какому специалисту обращаться в этом случае?
По словам врача, при выявлении значительных суточных колебаний веса требуется консультация терапевта. Вес является очень важным показателем состояния здоровья. Определение индекса массы тела (ИМТ) входит в обязательный перечень доврачебного и врачебного осмотра. Изменение его уровня в любую сторону свидетельствует о необходимости более детального обследования и поиска причин.
"Только лечащий врач может понять истинную причину колебаний веса, детально собрать жалобы и историю развития заболевания, оценить настоящее состояние пациента и определить дальнейшую маршрутизацию: назначить необходимое обследование и консультации специалистов", - напомнила Яхина.