Ингредиенты:
√ Яблоки 200г
√ Репа 400г
√ Обезжиренный йогурт без добавок 200г
√ Листья салата 100г
√ Очищенные кедровые орехи 1ч.л.
√ Соль по вкусу.
Приготовление:
• Крупные листья салата красиво выложить на тарелку.
• Репу отчистить от кожуры и натереть на крупной тёрке.
•Яблоки нарезать ломтиками.
• Все ингредиенты смешать и заправить половиной нормы ойгурта , предварительно всыпая в него и тчательно перемешав соль.
• Красиво выложить на десертную тарелку.
• Полить оставшимся йогуртом и посыпать кедровыми орешками.
Приятного аппетита 😊
Салат из свеклы с яблоками и черносливом
Ингредиенты:
√ Свекла 400г
√ Яблоки антоновка
√ Чернослив без косточек 100г
√ Грецкие орехи 2ст.л
√ Чеснок 1-2зубчика
√ Сметана 100г
√ Майонез 100г
√ Зелень петрушка или укроп по курсу
√ Соль по вкусу
Приготовление:
- Свеклу отварить,охладить ,снять кожицу, натереть на крупной тёрке.
- Яблоки тоже натереть на крупной тёрке
- Чеснок тоже натереть на самой мелкой тёрке
- Чернослив нарезать мелкими кусочками.
- Грецкие орехи очень мелко порубить.
- Все ингредиенты смешать,заправив предварительно построенными сметаной и майонезом Приятного аппетита 😊
Салат из редьки с морковью
Ингредиенты:
√ Морковь 100г
√ Редька 100г
√ Белокочанная капуста100г
√ Кислое яблоко
√ сметана 150г
√ Соль по вкусу
Приготовление:
- Морковь,редьку и яблоко натереть на крупной тёрке.
- Капусту мелко нашинковать
- Все ингредиенты соединить,посолить,полить сметаной и тчательно перемешать
Приятного аппетита 😊
Если Вам понравились наши рецепты ставьте лайки и подписывайтесь на канал.
✓Лайком и подпиской Вы помогаете нашему каналу развиваться.❤️😉
Всём спасибо кто дочитал до конца.
А Вы любите такие лёгкие здоровья салаты?😉 Пишите комментарии.
