Как перестать бояться и начать ныть.
Инструкция.
Дорогой друг!
В мире сильных и успешных совсем не осталось возможности расслабить мозговые доли и дать чувствам вырваться наружу
Между тем, уже все психологи трубят, что эмоциям быть!
Если за рутиной обязательных дел и дежурных улыбок вы забыли как это делать, предлагаю пошаговую инструкцию:
1. Определите свой пол. Если вы мужчина, прослушайте лекцию, что мужчины- тоже люди, и имеют право чувствовать.
2. Вспомните последнюю ситуацию, когда хотелось заорать, но эмоциональный интеллект выразил недовольство через сообщение.
Например: Я чувствовала себя брошенной, когда ты пошел встречаться с друзьями, в то время как я зажгла свечи, купила белье, и полдня готовила курицу по-аджарски.
3. Проживите этот вечер снова. Вспомните капли воска на белой скатерти. Одинокую ножку курицы. И белье , которое даже в инсту не выложишь.
4. Услышьте где-то в районе пупка зарождающееся негодование. Снова вспомните ситуацию
5. Дайте чувству как огоньку по фитилю подняться до сердечной мышцы. Далее напряжённо, но верно, до мозга.
6. Почувствуйте искру.
7. В зависимости от ситуации, начинайте плакать. Не смотрите в зеркала, чтобы не отвлекаться на эпичность момента
8. Если ситуация такая, что слезами не поможешь, сразу начинайте орать. Рекомендуется предварительно перенести тело в лес. Следите, чтобы тело было ваше.
9. По окончанию действа, уберите следы с лица. Если были свидетели, их тоже уберите
10. Возьмите свой блокнот и пишите. Дорогой дневник! Я молодец, потому что позволяю себе чувствовать и выражать эмоции!
11. И самое главное. Выкиньте.
Всех раздражителей. Всех несогласных. И всех, кто обесценивает ваши чувства, из жизни.
12. Повторяйте по мере необходимости.