100-километровая трасса Хуанхэ-Ривер-Стоун-Форест в 2021 году в провинции Ганьсу (Китай), закончилась трагедией, когда неожиданно суровая погода привела к гибели 21 из 172 участников. Среди них был чемпион Китая Лян Цзин, который в 2018 году выиграл Ultra Gobi – три с половиной дня безостановочного бега по 400 км пустыни Гоби.
В последние десятилетия наблюдается всплеск популярности соревнований на сверхпрочную выносливость в целом. В 2018 году в ультрамарафоне приняли участие более 600 000 человек, что на 1676% больше, чем в конце 1990-х годов.
Катастрофы, конечно, часто попадают в заголовки газет. Однако ужасный опыт тех, кто принимал участие в гонке в Ганьсу, поднимает вопрос: насколько безопасен этот вид спорта?
Физические нагрузки
Ультрамарафон - это забег, который превышает дистанцию традиционных марафонов на 42,2 км. Они варьируются от 50 км до почти 5000 км. Спортсмены часто соревнуются в экстремальных условиях. Марафон в Сабле в Сахаре и Последняя пустыня в Антарктиде проходят по 250 км каждый.
Один только этот тип дистанции создает огромную нагрузку на организм. Если участники не могут удовлетворить свои потребности в калориях с помощью пищи, у них может возникнуть значительный дефицит энергии, поскольку организм использует собственную мышечную массу и жир в качестве топлива.
Некоторые бегуны, в зависимости от окружающей среды, теряют до 2,8 литра пота в час, что также приводит к потере солей. Представьте, что вы пытаетесь восполнить 2,8 литра жидкости в час во время бега. Это может вызвать проблемы с пищеварением и дискомфорт.
Было обнаружено, что этот низкий уровень натрия в крови вызывает гипонатриемию у 51% участников одноступенчатых ультрамарафонов по сравнению с 28% для стандартных марафонов. Симптомы варьируются от тошноты, рвоты и головных болей до изменения психического состояния, судорог и смерти.
Психологические нагрузки
Исследования показывают, что соревнования на длинные дистанции являются одним из самых стрессовых видов деятельности, в которых может участвовать человек.
Исследование во время ультрамарафона на беговой дорожке протяженностью 80,5 км выявило у участников высокий уровень гормона стресса кортизола и нарушения настроения.
Неудивительно, что могут возникнуть психологические расстройства. Их распространенность, превышающая 6,7% в более широком населении, была обнаружена среди спортсменов на выносливость в целом.
Ультрамарафонцам также приходится преодолевать неприятные эмоции и негативные мысли во время соревнований. Оказывает ли этот психологический стресс влияние на их психическое здоровье в долгосрочной перспективе, неизвестно.
В погоне испытать себя в самых разных условиях, человек не замечает, насколько серьезный вред наносит организму. Если не случится беды во время соревнований, последствия уж точно будут.
Источник: https://divoss.ru/