Всем доброго времени суток. Нередко вижу посты об экономии: как выгоднее купить, как не переесть лишнего и так далее.
Конечно, переплачивать не хочется даже людям при деньгах, но экономить тоже важно разумно, не в ущерб себе и своему физическому и ментальному здоровью.
Сегодня я хотел бы поделиться с вами списком продуктов, о которых если и не получится отказаться совсем, то уж хотя бы свести к минимуму их потребление.
Недавно изучил свои чеки за последние 3 месяца. Благо, сейчас это можно сделать прямо в своем смартфоне. И оказалось, что каждый месяц я трачу около 6000 рублей на продукты, которые и здоровью вредят и обходятся дорого.
Их исключение принесет пользу не только кошельку. Сам стараюсь исключить потребление этих продуктов.
Меня зовут Петр, и я автор этого блога. Я подобрал для вас 10 способов сэкономить на коммунальных услугах до 50%. Просто подпишитесь на канал, обновите страницу, и вы увидите скрытый пост.
Колбасные изделия и копчёности
По началу исключить это продукт из списка покупок было тяжко. Это ведь и закуска, и мясная составляющая для вкусной яичницы и бутерброды с утра, когда готовить физически не успеваешь.
Между тем платить за перемолотые кости, шкурки и крахмал не только дорого, это и на здоровье отражается. Проблемы при регулярном потреблении обработанного мяса возникают не только с желудком, но и другими органами.
Также многие доктора уверяют, что частое питание колбасой может спровоцировать развитие злокачественных опухолей, рисковать нет никакого желания.
Соль и сахар
От этого пункта отказаться сложно, понимаю, сам по началу страдал. Но сделать это стоит если уж не ради здоровья, то точно ради экономии средств.
Перечислять всевозможные проблемы со здоровьем, связанные с избытком этих веществ, я не стану, но скажу, что сюда относится не только сам порошок, но и продукты, в избытке его содержащие: шоколад, батончики, кетчупы, газировки, полуфабрикаты и консервы.
Отказываться полностью, конечно, не надо, но свести к минимуму полезно. Кстати искусственные подсластители ничем не лучше сахара, так что насторожитесь, если на продукте красуется надпись «без сахара».
Хлеб и выпечка
И тут, вероятно, будет много недовольных, да как же так, с детства учили все с хлебом есть, это же святое. Хлеб, в умеренных порциях, конечно, полезен. Но есть нюанс: покупная выпечка может принести больше вреда и белый хлеб не так уж и полезен.
Ко всему даже если закусывать все на свете, как это у нас принято, черным хлебом собственного изготовления пользы не прибавится, а вот лишние килограммы – вполне. По возможности от выпечки из магазина лучше отказаться.
Фаст-фуд
Бытует мнение, что лапша быстрого приготовления создана для бедных, и едят её совсем от нужды. Но утверждение ошибочное, пачка макарон или недорогой крупы стоит примерно столько же, сколько и пара упаковок всем известной лапши.
К фаст-фуду относится и шаурма, бургеры и подобные продукты для быстрого перекуса. Вкусно, и иногда очень тянет на что-то вредное, особенно если готовить лень, но выходит дорого не только для кошелька. Подобные блюда нужно исключить из рациона как можно скорее.
Список этот можно продолжать еще долго. Исключить стоит и алкогольные напитки, и сигареты, даже самая дешевая такая продукция стоит не так мало.
Но тут дело привычки, начинать надо с малого, и перечисленных четырех продуктов для начала будет достаточно. А со временем можно отказаться и от других продуктов, нещадно вытягивающих из нас деньги и здоровье.