День лучше не начинать с кофе. Небезопасно на голодный желудок также выпивать свежевыжатые соки и есть фрукты.
Последствием употребления на голодный желудок неподходящих продуктов может стать сахарный диабет, а также появление проблем в работе сердечно-сосудистой системы, подчеркнула гастроэнтеролог Александра Яковлева.
Терапевт назвала продукты, с которых нельзя начинать утро. В частности, на пустой желудок нельзя пить кофе.
"Выпитая после пробуждения чашка кофе способна вызвать послабление стула, тяжесть в животе, изжогу. Дело в том, что он стимулирует выработку соляной кислоты в желудке, раздражает слизистую", уточнила медик.
Опасны для еды натощак и мучные продукты. В булочках и тостах могут быть высокие дозы сахара и трансжиров, они резко поднимают сахар в крови. Если с этих продуктов регулярно начинать утро, можно прибавить в весе и получить преддиабет и диабет второго типа.
"С точки зрения энергетической ценности для завтрака не полезны каши-минутки, мюсли и сухие завтраки", отметила гастроэнтеролог.
Вопреки расхожему мнению, в первом приеме пищи не должно быть места и свежевыжатым сокам, фруктам и овощам. Врач напомнила, что они насыщены кислотами, сахаром, грубой клетчаткой, и при употреблении натощак это становится опасным для ЖКТ, сообщает Рамблер.