Вы хозяева своих чувств, подумайте об этом! Или думаете кто-то другой у вас там хозяйничает?😜
Я приняла решение и верю в то, что никто и ничто не может заставить меня чувствовать без моего выбора. Я к этому пришла не сразу, но сейчас это так. Мои чувства отражают то, как я вижу ситуацию и что именно я о ней думаю, через какие свои убеждения я пропускаю эту ситуацию. Ситуация сама по себе нейтральна. А вы ее окрашиваете в цвета собственного внутреннего мира.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Ваши эмоции - ваши, они принадлежат вам. Начинайте признавать ЛЮБЫЕ свои эмоции, даже те, что принято считать отрицательными (что весьма спорно), на которые был наложен запрет в детстве: зависть, гнев, злость, итд. Научитесь их чувствовать осознанно, и попробуйте их полюбить, как собственное продолжение. 🚨Как сигнал того, что эта зона требует вашего внимания, действий, движения вперед.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Ловите мини упражнение в качестве примера:👇
Подумайте о той сложной, тяжелой для вас эмоции которая часто возникает, возможно мешает вам, вызывает неприятные чувства в теле. Как вариант, у вас много зависти - вы что-то очень хотите, что есть у другого, а у вас нет. Зависть вас от этого еще больше отделяет, являясь барьером на пути к желаемому.
Признайте эту зависть честно, произнесите вслух, вынесите ее на поверхность своей реальности: "Да, я правда страшно завидую тому, что...". Повторите несколько раз. ✅Послушайте как звучит эта фраза? ✅Что вам дает это чувство? ✅Для чего вы его выбираете? А дальше скажите себе - "Что я могу сделать чтобы получить то, что так хочу?". Составьте несколько конкретных идей, шагов - что вам нужно предпринять? А что же мешает? 💡Вот видите, уже что-то поменялось, непривычное развитие, вы стали размышлять. Таким образом, вы получаете свободу выбора оставить себе эту эмоцию сейчас или отпустить, или преобразовать во что-то другое. Например, в здоровый азарт, агрессивную силу действовать, чтобы достичь желаемого. Продолжать концентрировать энергию на непродуктивном чувстве - или двигаться вперед? ❓Что выбираете?
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Осознание делает нас очень сильными! Вы становитесь хозяином своей жизни и понимаете, что источник проблемы находится не снаружи, а внутри. А значит именно вы всегда можете решить, что делать и какой путь решения достаточно хорош в данной ситуации. Это осознание снимает с вас роль жертвы. Считая что другие люди или обстоятельства определяют и руководят вашей жизнью ‐ вы всю силу отдаёте им, но вся сила принадлежит вам! Важно это знать.
Теперь вы знаете ❤️