Выхожу как-то днем из душного офиса. К сожалению окон, там нет. И в коридоре по глазам резко бьет яркий солнечный свет. Я в положительном шоке.
Почти неделю была пасмурная погода и дождь со снегом. Утром, когда приехал на работу, было еще темно. Поздняя осень, что можно сказать еще…
Солнечный день — это как новый глоток позитива. Целую неделю я ходил с хандрой в душе. Мерзкие дождливые будни, работа,школа, домой…паршивое состояние.
Словив от солнца зайчишку, на душе стало теплей. Это добавило радости на следующий остаток дня. Я наверно не смогу жить там, где мало солнца. У меня зависимость – Солнцезависимость!!!
Солнце влияет на каждого из нас. Солнечный свет влияет на наши биологические ритмы. Как только солнце заходит - повышается уровень мелатонина.
Мы чувствуем усталость, апатию и нас клонит в сон. Поэтому, когда пасмурная погода так тяжело проснуться и целый день хочется спать.
А вот на солнечном свете у нас вырабатывается серотонин и эндорфин. Что и поднимает настроение и чувства счастья. Конечно настроение зависит от множества факторов, но с солнечным светом все переносится гораздо легче.
А еще на солнце в нашем организме вырабатывается витамин D. Он прямо связан с нашим эмоциональным состоянием.Он помогает синтезу фермента, а этот фермент вырабатывает гормоны счастья. Всего 15-20 минут под лучами солнца, и вы получите суточную норму витамина D. Если не верите - поэкспериментируйте.
Осенью, когда солнца очень мало и погода меланхолично шепчет дождем. Мы подвержены сезонной депрессии. И глоток яркого солнечного света, как спасательный круг надежды. Который говорит, что все хорошо…нужно продолжать жить и радоваться.
Так что осенне-зимней период надо чаще выбираться на улицу. Кататься на лыжах, коньках. Любая активность на свежем воздухе. Улыбаться солнечным лучам и принимать солнечные ванны. Тогда можно почувствовать радость жизни и наслаждение.
P.S. Интересно, как живется там, где день и ночь сменяется раз год и яркого солнечного света не видно месяцами…