Почему для того, чтобы стать счастливым, так важно сначала полюбить и принять самого себя? Об этом нам рассказала коуч, психолог ИРИНА ПОПП.
– Как понять, люблю я себя или нет?
– Любовь к себе – важный внутренний ресурс, благодаря ему человек принимает себя, берет ответственность за свои действия. Любить себя – значит уметь заботиться о своем здоровье на ментальном, физическом и духовном уровнях. Выстраивать свои границы и не позволять их нарушать. Вкладывать в себя время и деньги. Жить здесь и сейчас, быть благодарным за все, что имеешь, и ценить каждый миг. Быть в гармонии с собой и окружающими. Окружение – это ваше зеркало, посмотрите в него.
– Почему бывает так, что человек достигает сво- их целей – занимает высокую должность или создает семью – но счастливее не становится, а только про- должает придумывать себе новые цели?
– Многие люди думают, что их счастье зависит от окру- жающих факторов: людей, заслуг, наград. Несчастного человека никто не осчастливит. Он ставит себе цели, на самом деле навязанные обществом, действует из негативной мотивации, из желания что-то доказать. Из такой позиции любой результат не приносит счастья.
– Как прийти к тому, чтобы полюбить себя?
– Большинство людей не умеют себя любить. Это значит, что они не могут себя принять. Важно принять себя таким, какой вы есть, с недостатками и достоинствами. Прислу- шайтесь к себе, к своему телу, чувствам. Если вам что-то не нравится, проговаривайте это, расставляйте свои границы. Развивайтесь, повышайте свой интеллектуальный и соци- альный уровень. Чем больше вы в себя инвестируете, тем выше ваша самооценка. Принимайте свои неудачи – это ваш опыт. На моем онлайн курсе «Любовь к себе» вы учитесь любить себя.
– Может ли любовь к себе мотивировать разви- ваться?
– Любящий себя человек развивается всегда, у него есть желание и энергия. Но бывает, что мотивация идет из на- вязанных установок, а не от любви к себе. Слушайте себя,
не сравнивайте себя ни с кем. Спрашивайте себя: «Я хочу этого? Мне хорошо?» С этого мы начинаем работать на консультации, определяем, ваше это желание или нет.
– Если я буду любить себя, это не помешает мне строить отношения с партнером?
– Если сосуд пуст, можно из него напиться? Нет! Там нет ничего. Так же и человек, если он не любит себя, он пуст, ему нечего дать партнеру кроме созависимых, несчастных отношений. Гармоничные отношения выстраиваются, когда человек любит себя. Он наполнен любовью, добром, заботой, с ним интересно - происходит взаимный энергообмен.
– Я точно буду счастлива, если полюблю себя?
– Вы сами должны понять, что для вас значит счастье. Каждый человек уникален. У всех разные потребности, ценности и цели. Человек, который любит себя, находится в комфортном эмоциональном состоянии - внутренней гармо- нии. У него адекватное восприятие мира. Он никому ничего не должен, и ему никто не должен. К этому нельзя прийти через удовлетворение своих желаний и потребностей. Здесь нужна большая работа с коучем, психологом.
Будьте искренними и честными с собой, тогда вы пойме- те, что является счастьем именно для вас.
Вся информация есть на моем канале.
ГОРОД ДОРОГОЕ УДОВОЛЬСТВИЕ ОКТЯБРЬ 2022