Команда британских и польских ученых предложила необычный способ, как обрести уверенность в своих силах и улучшить самооценку.
Исследователи из Университета Англии Раскин и Силезского медицинского университета выяснили, что после длительной прогулки по снежному лесу женщины выше оценивали свою привлекательность. Для этого они провели эксперимент с участием 87 добровольцев, средний возраст которых составил 24 года.
Ученые предложили женщинам до и после прогулки фиксировать уровень своей самооценки и отношение к собственному телу. Выяснилось, что те, кто проводил в заснеженном лесу 40 минут и больше, гораздо чаще признавали свои положительные качества.
Подробные результаты исследования опубликованы в журнале International Journal of Environmental Research and Public Health.
По словам авторов статьи, благоприятный эффект на психическое здоровье человека также оказывает жизнь неподалеку от лесного массива. Природная среда помогает избавиться от негативных мыслей.