Каждый из нас слышал о так называемом синем свете. Но, как правило, представление о нем сводится к тому, что это вредное излучение, которое идет от экранов гаджетов и, как нам говорили в детстве, портит глаза.
Что из себя представляет синий свет? Насколько он опасен? Есть ли от него польза? Что его излучает и как защититься от его вредного воздействия? На все эти вопросы мы ответим в данной статье.
Что такое синий свет?
Для начала немного физики: свет — это электромагнитное излучение, распространяется оно волнами различной длины. Чем меньше длина волны, тем сильнее ее энергия.
При этом человеческий глаз способен воспринимать лишь видимый спектр — волны длиной от 380 до 760 нанометров. За его пределами находятся, например, ультрафиолетовое и инфракрасное излучения, которое мы уже не видим. Синий свет обладает длиной волны 380-500 нанометров, в этот диапазон также входит длина волны фиолетового света, поэтому «синий свет» правильнее было бы назвать сине-фиолетовым.
Как известно, чем меньше длина волны, тем сильнее ее энергия. Соответственно, получается, что синий свет — это самое мощное излучение видимого спектра. Именно поэтому от него настолько сильно устают наши глаза.
Есть ли от него польза?
Вопреки распространенному заблуждению, синий свет излучают не только наши телевизоры, мониторы и экраны гаджетов. Самый мощный его источник — солнце. Более того, ежедневное облучение естественным синим светом напрямую влияет на нашу повседневную жизнь. Дело в том, что синий свет снижает в организме выработку мелатонина — гормона сна. Это помогает нам бодрствовать днем, и легче засыпать ночь, когда после захода солнца мелатонин снова начинает вырабатываться в полном объеме. Так что польза от синего света все же есть.
Но из этого свойства следует и главная проблема этого излучения. Когда формировался человеческий организм, не предполагалось, что он будет получать синий свет от чего-то кроме солнца. И если его естественный источник помогает организму соблюдать режим, то искусственные, доступные 24 часа в сутки, наоборот полностью ломают наши биоритмы. Прибавьте к этому еще и то, что синий свет обладает еще и самым мощным излучением видимого спектра. Поэтому у нас сейчас так часто встречается синдром усталости глаз, бессонница и другие современные болезни.
Что же делать?
Выбирая освещение, особенно для детской, отдавайте предпочтение светодиодным Eye-Friendly лампам, которые светят в «срезанном» синем спектре. К таким относится, например, Serence Pro от Yeelight. В ней используются фиолетовые диоды, что снижает количество вредного синего света и создает более мягкое привычное освещение.
Второй важный совет — в темное время суток проводите меньше времени перед телевизором, монитором или с гаджетом. Посидеть с планшетом или со смартфоном — распространенная привычка у многих взрослых, не говоря уже о детях, и, как следствие — частая причина возникновение усталости глаз и появления бессонницы.
Подписывайтесь на канал Yeelight | В новом свете, чтобы узнать ещё больше об интеллектуальном свете и умных домах!