От расставания к новой встрече. Серия постов.
#отношения@berejnopsy
#кризис@berejnopsy
1) Разреши себе чувствовать себя плохо, встречаться с болью, грустить, печалиться. Твои чувства могут быть сильными и интенсивными, не пугайся их, это нормально.
2) Проси поддержку, не оставайся одна\один наедине со своей болью, найди с кем разделить свои чувства. Их на пути проживания будет много. Не думай, что всем не до тебя, наверняка найдется хотя бы один человек, который сможет поддержать.
3) Верь себе и своему опыту. Ты справишься.
4) Доверяй этому миру. Когда что-то заканчивается, обязательно начинается что-то новое.
5) Помни, что ты встала на путь проживания – это некий процесс, которому нужно уделить время. Это как царапина на коже, которая затягивается ни один день. А если она глубокая, то ни один месяц.
6) Не будь к себе строга\строг. Больше отдыхай. Позволь себе удовольствия и развлечения. Немного самоподдержки не повредит. Мороженное и мелодрама – почему бы и да.
7) Научится жить без кого-то, научится проживать боль в жизни – это этап жизни, который каждому однажды придется пережить.
8) Не пренебрегай своим телом. Не забывай есть, ложись спать вовремя.
Чего не стоит делать в момент расставания:
1) Подавлять свои чувства и делать вид, что ничего не произошло.
2) Быть слишком требовательным к себе. Ты можешь горевать ровно столько, сколько тебе потребуется. И даже если кто-то говорит, что с этим пора завязывать, лучше на время отдалиться от этих людей и найти себе компанию, где можно проявлять свои истинные чувства.
3) Принимать важные решения. (об увольнении, переезде, новых отношениях, завести ребенка, срочно выйти замуж и.т.п.).
В конце проживания ты встретишься с благодарностью за свой опыт и новые открытые двери. Осмыслишь опыт прошедших отношений и возможно решишься на новый. Не забудь делиться своим опытом с теми, кто тоже столкнулся с потерей. Возможно, твой опыт будет вселять в них веру, что все не закончено, что жизнь продолжается, как бы ни было порой трудно.
Если вы чувствуете, что самостоятельно не можете выбраться из состояния отчаяния, обращайтесь к нам за поддержкой!
https://vk.com/berejnopsy
Будьте к себе бережны!