Приветствую всех подписчиков и читателей на моем канале.
А вы знаете, что ВОЗ (Всемирная организация Здравоохранения) рекомендует каждому человеку съедать в день не менее 400 гр. овощей и фруктов? Удается вам следовать этой рекомендации? Съедаете 400 гр. овощей и фруктов в день?
Сейчас много сезонных овощей, вкусных и недорогих. Попробуем получить от них максимум пользы и следовать рекомендации ВОЗ.
Сегодня приготовим простой и вкусный салат из сырой морковки. И на приготовление потребуется всего 10 минут.
Я всегда салаты заправляю майонезом, если вы против майонеза – заправьте салат сметаной или йогуртом. Будет тоже очень вкусно.
Для салата нам потребуется:
- Морковь - 2-3 штуки в сыром виде.
- Сыр - любой 30 гр.
- Чеснок - 1-2 зубчика
- Зелень - (любая)
- Соль или соевый соус – по вкусу.
- Майонез - по вкусу
Готовим:
Морковь моем, чистим и натираем на крупной терке.
Сыр тоже трем на крупной терке и отправляем к моркови.
Чеснок, тоже тру на мелкой терке и добавляем к салату.
Заправляем наш салат майонезом и сверху посыпаем зеленью.
По вкусу можно добавить соль. Я люблю в этом салате соевый соус, поэтому добавляю его.
Вкусный и витаминный салатик готов. Приятного аппетита.
До новых встреч с "Огоньком".
Благодарю за лайк.
Подписывайтесь на мой канал, и всегда будете в теме и не пропустите новые и интересные публикации.