Не за горами новогодние праздники, вот советы, как восстановиться после праздников:
1. Первое, что необходимо сделать – это меньше есть, особенно жирную и сладкую еду. Но это не означает, что вам нужно будет вообще отказаться от любимых блюд! Важно научиться есть всё в меру, в противном случае вы будете чувствовать себя, мягко говоря, не очень! Пейте больше воды. Отлично подойдёт зелёный чай: у него есть отличное свойство – выводить токсины и стабилизировать общее состояние организма.
2. Праздники – это время, когда мы потребляем много алкоголя, даже для тех, кто пьёт крайне редко. Главный враг человека в эти счастливые праздничные дни – это похмелье. Вам поможет большое потребление воды во время и после застолья.
3. Прийти в себя после весёлой ночки помогут прогулки пешком на свежем воздухе. Гуляйте хоть бы пол часа в день. Можно делать это в одиночку или брать с собой друзей. Это не только улучшит самочувствие, но и поднимет ваше настроение.
4. Как правило, праздники – это то время, когда мы знакомимся с новыми людьми. Чтобы вам было проще прийти в себя психологически, нужно связаться со старыми знакомыми, отправиться за покупками. Проще говоря, находиться в социуме. Возвращаться в рабочий ритм необходимо постепенно. Нельзя работать по максимуму в первый же рабочий день. В противном случае есть риск очень быстро устать.
5. Рекомендуем ложиться спать вовремя. Во время праздников это бывает очень сложно, но не стоит слишком сбивать свой режим сна.
6. И последнее. Праздники всегда быстро проходят, но помните: будни могут быть не такими скучными и серыми. Нужно научиться в каждом дне замечать что-то светлое, интересное и увлекательное. Тогда вся ваша жизнь будет словно праздник!
Больше интересных статей у нас - ВКонтакте