Самый лучший способ понять себя это начать разбираться в причинах своего нестабильного состояния. Например, у человека нарушен сон, постоянные бессонницы или недосыпы... и сколько бы человек не принимал снотворное или антидепрессанты, пока он не разберется в своем психическом состоянии, то есть в причине своего состояния, от бессонницы он не избавится.
Так же, как у человека, у которого есть вопросы с питание и с лишним весом. Можно сколько угодно соблюдать диету, прописанную диетологом, но пока психические поведенческие причины не будут найдены мало, что поменяется... Очередной нервный срыв все вернет к тому, как было, а может даже и ухудшить состояние.
Все, что с нами происходит, в частности с нашим физическим состоянием, все это напрямую зависит от нашей психики. То, как человек себя ощущает в своем физическом теле, говорит о многом. Любая физическая нестабильность — это звоночек о том, что стоит задуматься о своем психическом здоровье... то есть нужно учиться слушать себя и своё тело.
Любое наше деструктивное состояние, говорит о том, что мы где-то, как-то умудрились сами себе навредить... своими негативными мыслями, словами или действиями...
Наша психика очень мудра, и она всегда нас защищает, но если человек не реагирует и не пытается как-то изменить свое поведение, могут включаться более радикальные способы, чтобы показать, насколько сильно человек себе вредит...
Все это последствия невротических состояний. Хотя невроз бывает разной степени и с разными проявлениями его можно, так сказать, излечить, в отличии от психического расстройства и расстройства личности. Так называемый невротик всегда знает, что с ним что-то не так. У таких людей часто проявляется заниженная самооценка, и чтобы они ни делали, они всегда будут относиться к себе критично... они не любят себя, считают себя недостойными счастливой жизни, всего и всегда боятся. Такое состояние влияет на все сферы жизни человека, в личных отношениях, в отношениях с семьей, на работе и т.д.
Невротические проявления проходят не только через тело, а также могут проявляться через эмоциональную нестабильность (внезапная злость, печаль, страх и тревога), могут влиять на мыслительные процессы (проблемы с памятью).
Неврозы проявляются через страхи и тревоги, которые не позволяют адекватно оценивать себя и те ситуации, в которые вы попадете.
Чтобы выйти из этого состояния, нужно научиться слушать себя, стараться придерживаться собственного мнения и принятых решений... доверять себе и учиться терпению. Посмотрите на свою жизнь, постарайтесь найти, где и в каких моментах вы наносите себе вред, и попробуйте это изменить... Если самостоятельно вы не справляетесь, вы всегда можете обратиться за помощью к специалисту. Берегите себя и будьте счастливы!
Если Вам понравилась и была полезна публикация, подписывайтесь на мой канал, чтобы всегда быть в курсе выхода новых статей. Ставьте лайки, пишите комментарии, делитесь в соцсетях. Благодарю всех читателей за интерес к моей работе!
Записаться на консультацию можно тут!
#психология #саморазвитие #любовь #эмоция #отношения #женская психология #мотивация и успех #самооценка #энергия #осознанность