Жителям Ставропольского края стоит прибегнуть к мерам неспецифической профилактики, чтобы не простудиться. О том, как не заболеть вирусными заболеваниями, рассказали корреспонденту NewsTracker в региональном Минздраве.
Какие есть меры профилактики ОРВИ
Всего в Минздраве назвали несколько мер неспецифической профилактики, которые позволят избежать заражения:
- Стоит минимизировать пребывание в местах массового скопления людей и общественном транспорте. Если избежать этого не удается, то следует надеть маску и соблюдать дистанцию минимум один метр.
- Необходимо соблюдать правила «респираторного этикета». Здоровым нельзя трогать руками нос и рот, а заболевшим не следует посещать общественные места. При кашле нужно закрывать рот платком.
- Необходимо чаще мыть руки, в том числе после возвращения домой и перед приемом пищи. Если возможности нет, то для этих целей подойдут антисептики.
- В доме должна регулярно проводиться влажная уборка, проветривание помещений является обязательным.
Также в Минздраве посоветовали регулярно бывать на свежем воздухе, организовать рациональный режим питания, труда и отдыха.
Как укрепить иммунитет
Для формирования крепкого иммунитета необходимы закаливание и формирование здорового образа жизни. Здесь есть несколько составляющих — здоровое питание и отсутствие вредных привычек.
Нельзя забывать и о регулярном прохождении диспансеризации и профилактических медосмотров. Они помогут предупредить появление хронических заболеваний.
При появлении проблем со здоровьем следует своевременно обращаться за помощью, чтобы избежать осложнений.
Профилактика гриппа
В министерстве сообщили, что самым эффективным способом профилактики гриппа является вакцинация. Она защищает от тех вирусов, которые являются актуальными на данный момент.
Заболеваемость ОРВИ и пневмонией на Ставрополье упала почти на 50%
Вакцинация рекомендуется всем группам населения, но особенно важна для детей в возрасте от шести месяцев, людей с хроническими болезнями и беременных женщин. Это касается и граждан из групп профессионального риска — студентов, медиков, учителей и работников транспортной сферы.
Противопоказания при прививке от гриппа
Прививку против гриппа нельзя делать при острых лихорадочных состояниях, при обострении хронических болезней. Сюда относятся и случаи повышенной чувствительности организма к яичному белку.
Как вылечить простуду
При появлении симптомов заболевания необходимо остаться дома, чтобы заняться лечением и никого не заразить. Желательно для пациента выделить отдельную комнату.
Родственникам стоит ограничить с ним общение и пользоваться маской. Очень важно заболевшему соблюдать постельный режим, так как растет нагрузка на сердечно-сосудистую, иммунную системы.
В Минздраве предупредили, что самолечение недопустимо. Поставить диагноз и назначить лечение может только врач, обязательно нужно следовать его рекомендациям.
Рекомендуется там обильное питье, подойдут чай, морс или щелочные минеральные воды. Пить нужно чаще и как можно больше.
В помещениях, где находится больной, нужно проводить влажную уборку. Желательно при этом использовать дезинфицирующие средства.
Стоит помнить, что больной наиболее заразен первые пять-семь дней. А повышение заболеваемости наблюдается с начала осени и до конца весны.