У меня всегда в жизни была такая негативная установка: если я что-то хочу, значит я должна это получить. Я считала себя уникальной и особенной🤷🏼♀️
И если до 24 лет у меня был ресурс на исполнение своих желаний, то потом ресурс закончился. И я пришла в тупик.
Хочу, чтобы было так, как я хочу. А как это получить, не знаю. Не могу это получить. Нет на это внутренних и внешних ресурсов. И начинается: обиды, манипуляции, разочарование, самооценка около нуля.
А я пыталась получить именно то, что я хочу. И в итоге страдала, мучилась, но так и не могла отпустить свои фантазии о себе и своей жизни.
📍Никто мне не рассказал, что не всё в нашей жизни будет так, как мы себе придумали.
📍Никто мне не рассказал, что не все люди будут делать то, что мы от них хотим.
📍Никто мне не рассказал, как стать счастливой.
Рассказали, как стать успешной. Ну стала я успешной. А дальше что? Что это значит, вот так я должна дальше жить ещё 40 лет? А где же счастье? А где же удовольствие? А почему мне хочется сдохнуть?
Ошибка мышления
Многие люди точно так же закапываются в своем мышлении и не могут ничего сделать со своей жизнью.
Нас просто не учат, как стать счастливым, как радоваться своей жизни. Не учат думать эффективные мысли. Не учат работать со своим мышлением.
Мне всего лишь не хватало знаний, не хватало информации, как жить эту жизнь.
Тест
Предлагаю вам проверить свои мысли на наличие этой ошибки мышления "все или ничего".
Я напишу типичные мысли человека с таким мышлением, а вы проверьте, как часто бывают у вас подобные мысли:
💭Если у меня не появится того, что должно уже быть, то я буду бесконечно жаловаться на жизнь.
💭Если я не могу сделать так идеально, как мне хочется, то я не буду вообще делать.
💭Если я хочу богатого, красивого и любящего партнёра, но за мной ухаживает красивый и любящий человек (или любящий и богатый), то просто буду продолжать дальше искать.
💭Или я буду с этим человеком, или вообще буду одна.
💭Или он сделает мне предложение в этом месяце в красивом месте с дорогим кольцом, или я вообще брошу его.
💭Или у меня будет зарплата 100 тыс.руб, или я вообще буду сидеть без работы.
💭Или ты сделаешь так, как мне нужно, или вообще мне от тебя ничего не нужно.
Что у вас получилось? Бывают ли у вас такие мысли?
Оцените по шкале от 1 до 10, как часто вы думаете таким образом, где 1 - это никогда так не думаю, а 10 - постоянно.
Как вы понимаете, это когнитивная ошибка мышления "всё или ничего" приводит человека в несчастливую жизнь...
Но есть хорошая новость, с этими мыслями можно и нужно работать. Да, сразу перестроить свое мышление не получится, но со временем, такие мысли будут все реже появляться в голове, если вы будете с ними работать, а значит, жизнь будет доставлять все больше удовольствия 👌
Эта одна из 15 негативных установок, которые я буду разбирать в новогоднем курсе "Ограничивающие убеждения". Уже через пару дней я закрываю продажи, поэтому используйте такую возможность, начать работать со своим мышлением 👍