Друзья, прежде чем рассказать о том, как укрепить здоровье почек, я хотел описать, что же приводит к болезням почек.
В первую очередь, бактерии, вирусы, нарушение обмена веществ, врожденные аномалии, резкий перепад температур, непомерные физические и моральные нагрузки.
Эти факторы ослабляют иммунитет, как следствие – инфекция попадает в кровь и достигает почек.
Известно, что такая эмоция, как страх, разрушительно действует на почки. Ограничьте негативные новости, исключите из просмотра фильмы ужасов.
Этим Вы сохраните состояние почек на долгие годы.
Алкоголь, избыток сахара и соли, мяса, копченостей оказывают негативное влияние на почки. А белковые диеты приводят к образованию камней в почках.
А вот Вам тест, как в домашних условиях проверить состояние почек. Если через несколько часов после приема вареной свеклы моча окрашивается в красный или ярко розовый цвет, имеется дисфункция почек. УЗИ это не покажет.
Для улучшения состояния почек полезны фрукты, овощи, зелень. Морская рыба, огурцы, капуста, яблоки помогают почкам активнее работать. Арбуз – естественный очиститель этого важного органа. Необходимо также обильное питье: инфекции вымываются большим количеством жидкости. Лучше всего использовать морсы, травяные чаи и просто воду.
Отеки в теле возникают не от избытка жидкости, а от ее недостатка.
Организм начинает как бы запасать воду впрок. Подобная проблема возникает, при ацидозе, когда нарушается кислотно-щелочной баланс в организме. В итоге pH крови значительно падает ниже 7,35 и у человека возникает увеличение концентрации кислот, которые являются продуктами метаболизма. И снова это происходит по причине дисфункции почек.
Физкультура, гимнастика, приседания активизируют работу кровеносной системы, облегчая работу почек.
Полезно для почек стоять на четвереньках, делая махи ногами. А лучший фитнес для почек – это танцы!
Здоровый организм для улучшения работы почек может позволить себе баню и сауну. Кровеносные сосуды будут при этом расширяться, а почки интенсивнее снабжаться кровью.
