Всегда нужно помнить, что переохладиться или получить отморожение можно и при 0°, -1°, если одежда не соответствует обстоятельствам.
⠀
➡️Что важно знать при выходе на улицу:
⠀
☑️Четких критериев в какую погоду гулять можно - нет. Выбирайте длительность прогулок от своих привычек, возраста ребёнка и.т.п. Но ребенок не должен сидеть в квартире только потому, что в Ростове -12°. К сожалению, недостаток пребывания на улице - бич нашего региона. Общие рекомендации: гуляем до 3 лет при выше -15°, до 7 лет - при выше -20°.
⠀
☑️Важно на улице дышать носом - воздух прогревается прежде, чем попасть в легкие. Можно промыть нос, иногда - сосудосуживающие капли (если нос течет на морозе).
⠀
☑️Одежда обязательно многослойная.
К коже первым слоем обтягивающее белье: хлопковый натуральный трикотаж или термобелье. Если планируется длительный поход куда-то с заходом внутрь помещения – взять смену одежды (например, идете в поликлинику и ребенок может вспотеть или испачкаться влажным).
⠀
☑️Водонепроницаемые теплые перчатки и обувь. Шапка, хорошо закрывающая уши. Шарфом не нужно закрывать рот - он накопит влагу от дыхания и вызовет дополнительное охлаждение здесь. Маски с низкой гигроскопичностью надо менять чаще.
⠀
☑️Обувь должна быть свободной, пальцы могут легко двигаться и сжиматься. Стельку лучше натуральную, обязательно сухую. Одежда не промокаемая, дышащая, позволяющая активно двигаться, бегать.
⠀
☑️С детьми от 2 лет поговорите о том, что в мороз нельзя ни к чему прикасаться без взрослого, особенно к металлу. Объясните на примере ролика или мультика с облизыванием чего-то.
⠀
☑️Чаще проверяйте состояние носа, ушей, пальцев ребенка и своих, если покалывает, жжет, побледнело или нет чувствительности- срочно вернитесь в тепло.
⠀
Надеемся, что информация была полезна🤗
Хороших прогулок!❤️