- "Теоретически понимаю чего я хочу, но когда начинаю это делать, пропадает желание и мотивация. Что со мной не так?"
Подобная ситуация говорит не о том, что с вами, что-то не так, а что высока вероятность, что:
1) Вы воплощаете в жизнь не свои истинные желания.
Например: вам нравятся стройные, подтянутые девушки на фото и вы хотите привести свое тело в такое же состояние. Для этого покупаете красивую спортивную форму, берете абонемент в спортивный зал, с энтузиазмом приходите на тренировки. Но потренировавшись 2 недели ощущаете, что вам это не нравится, пропадает мотивация и весь энтузиазм. Вы в недоумении: - Почему пропадает мотивация? Ведь я этого хочу!
Причиной данного феномена является - застревание в навязанной обществом, модели поведения. Вы наблюдаете во всех социальных сетях, рекламе образ худой, спортивной, активной девушки. И ваша психика считывает информацию - «Нужно быть такой, ведь это норма!» Поэтому рационально, у вас появляется стремление начать тренировки в спортивном зале. Но эмоционально это оказывается не вашим истинным желанием.
Если у вас есть трудности в понимании своих истинных желаний, то предлагаю выполнить психотерапевтическое упражнение, которое поможет избавить вас от навязанных обществом норм. Смотрите видео урок ниже👇🏻
2) Вы столкнулись с внутренним сопротивлением и страхом.
Например: вам тяжело и не интересно находиться на своей работе. Вы планируете уволиться, пройти обучение в другом направлении, которое вас вдохновляет, зажигает, мотивирует. Вы наполнены энтузиазмом и это действительно является вашим истинным, эмоционально наполненным желанием.
Но как только вы начинаете приближаться к своему желанию ближе. У вас срабатывает механизм психологической защиты - сопротивление. Это так же социально обусловленный механизм. И в вашей голове возникают мысли и страх:
- -А если у меня не получится?
- -Уволившись я останусь без дохода. Как я обеспечу себя и семью?
- -Мое ли это призвание?
- -Все ведь ходят на работу по 20-30 лет и не жалуются.
В данной ситуации вы наоборот изначально были наполнены, эмоционально заряжены. Но в момент приближения к желаемому, страх внутри вас запускает рациональное мышление, которое парализует и вы останавливаетесь.
Чтобы справиться с сопротивлением на фоне страха, нужно понять индивидуально ваше причину этого страха. И тогда можно подобрать путь к преодолению вашего страза.
Разберём несколько возможных вариантов сопротивления
ЗАСТРЕВАНИЕ В РОДИТЕЛЬСКОМ СЦЕНАРИИ
В вашей семье так никто не поступал, не занимался данным видом деятельности, не зарабатывал больших денег, не был счастлив в отношениях. И эти установки мешают вам двигаться вне родительского сценария. Поэтому вы будете избегать нового, не понимая, что вам мешает.
Вам поможет:
- Выявление моделей родительских сценариев.
- Выход из ограничивающих установок.
СТРАХ ПРОЯВИТЬСЯ И БЫТЬ ОСУЖДЕННОЙ
Когда вы делает то, что нравится именно вам, вы неизбежно проявляете себя миру и привлекаете внимание окружающих.
Это внимание не всегда будет положительным. И если у вас мало навыков отстраивание личных границ, то велика вероятность пропустить негатив от окружения, через себя. Это безусловно вас истощит и позволит прорасти страху еще глубже.
Вам поможет:
- Навык говорить «нет».
- Четкое соблюдение личных границ.
- Освоение навыка проявляться миру.
ОТСУТСТВИЕ ПОДДЕРЖКИ И СТРАХ УПУЩЕННОГО ВРЕМЕНИ
Вы можете бояться идти в новое, потому что не уверены в себе, в своих способностях и у вас нет поддержки. Приходят мысли: - «Вдруг это не мое, я потрачу время, силы и это будет зря?» Поддержка и вера в вас близкого окружения играет огромную роль в жизни. Если поддержки нет, то
Вам поможет:
- Преодоление страха сделать ошибку.
- Освоение навыка идти в новое.
- Развитие уверенности.
У себя вы можете обнаружить несколько факторов сопротивления. Это вполне возможно, но не является критичным. С любой ситуацией можно справиться, меняя не ситуацию, а свое отношение к ней.
Если обнаружили у себя факторы, которые мешают вам понять себя и развиваться как личности, то запишитесь ко мне на диагностическую консультацию. На которой вы получите план конкретных действий в вашем вопросе.