Диетолог Майкл Бол и фитнес-тренер Энтони Юнг рассказали, что необходимо уменьшить употребление натрия, чтобы уменьшить объем лица. Об этом сообщает "Лента.ру" со ссылкой на материал Eat This, Not That!
Бол поделился, что похудеть в тех или иных местах не получится из-за того, что вес уходит равномерно по всему телу. Однако существуют люди, у которых жир откладывается в одних местах, в том числе, на лице. Поэтому, чтобы придать более четкий контур лица, следует сократить употребление соли, в которой содержится много натрия.
Он также порекомендовал больше внимания уделять низкокалорийным продуктам с высоким содержанием клетчатки. Например, сельдерей, морковь, огурцы, арбуз, цитрусовые, яблоки и ананасы. Эти продукты точно помогут похудеть эффективно.
Фитнес-тренер Юнг посоветовал дополнительно к этому включить два-три раза в неделю кардиотренировки. Они дополнят эффект низкокалорийных продуктов и тогда можно будет себя побаловать любимыми вкусностями. Однако полуфабрикаты все-таки стоит полноценно исключить из своего рациона.