🌨Доброе всём утро/день/вечер)
Город готовится к Новому году, а я стою в магазине любуюсь на чай. Я вообще любитель чая, а производители еще вон какие упаковки делают -красота.
Сегодня ходила по Пятерочке -купила только бананы, помидоры и протеиновый пудинг. Но продавцы проходя мимо косились на меня, тк я примерно минут на 5-10 зависла у отдела выпечки и смотрела на свежеиспеченую пиццу. А я стояла и думала о том - хочу ли её или нет. Я как то покупала и она была не вкусной. Но были мысли о свежих пирогах. Но постояв некоторое время я пришла к выводу, что всё таки, что я не хочу её есть. Ещё пару минут постояла у шоколадок и придя к такому же выводу пошла к кассе.
Я сейчас стараюсь учится прислушиваться к себе и учусь не пихать в себя еду, которую в принципе и не особо хочу.
Я всё ещё переедаю. Почему то сложно остановится и не доедать что-то даже если понимаешь, что наелась. Работаю над этим.
🌨Решила таки вернутся к подсчёту калорий. При этом буду стараться не вставать на весы. На подсчётах вес часто очень медленно уходит, а то и стоит. Решила, что в первую очередь буду сосредотачиваться на том что и сколько ем, плюс работать над тем чтобы не переедать.
🌨Также решила уменьшать количества мясного в рационе. Хорошо если вообще откажусь от него хоть на какое то время.
Хочу это сделать не для диеты и похудения. Убирать мясное буду для здоровья в первую очередь. У меня уже был опыт вегетарианства и в плане здоровья было гораздо лучше, чем сейчас.
Переход буду делать постепенным.
В целом отказ от мяса вообще благотворно сказывается на организме и кто бы, что не говорил - это факт уже доказанный. Главное правильно составлять меню.
На что я в прошлый раз на вегетарианстве обратила внимание - на то, что зрение стало немного лучше. Глазам как будто стало легче и видеть стала чуточку лучше.
Я читала ряд книг, где авторы на своём опыте отмечали пользу вегетарианства для зрения. Плюс я на своём опыте это тоже испытала.
Сейчас я чувствую, что надо уделить зрению больше внимания. Учитывая, что я работаю 8 часов за компьютером без перерывов. Весной в отпуске планирую поездку к врачу.
==} Так, что пора вернуть привычки по заботе о зрении и стать более ответственной по отношению к себе.
Пока на этом всё. Берегите себя!