БАД - это добавки к пище натурального происхождения, которые восполняют в организме недостаток витаминов, минералов, аминокислот, белков, жиров и углеводов.
БАДы упрощают жизнь. Выпил одну капсулу и больше ни о чем не думаешь. Но они классифицируются не как лекарства, а как пищевые продукты, поэтому БАДы не проходят клинических испытаний и могут продаваться без лицензии.
Если ты питаешься однообразно, то организм не получает все необходимые вещества из пищи. Из-за чего тема БАДов становится популярной. Только за последний месяц было 1,5 миллионов запросов про БАДы и витамины.
Перед тем как принимать добавки и витамины, необходимо обратиться к специалисту и сдать анализы крови, чтобы подтвердить дефицит и не принимать добавки просто так.
Можно ли наполнить организм полезными веществами без добавок? Да! На фото ниже витамины и минералы, которые получала моя клиентка из дневного приема пищи до консультации, а на следующем фото после.
Если твоя еда будет разнообразной, то потребность в витаминах и БАДах сократится к нулю. Так все-таки БАДы или разнообразное питание?