Какая бы ни была мягкой подушка, заменить собственную руку она не сможет.
Что для человека Сон?
Сон – жизненно важный биологический процесс, вовремя которого происходит физиологические процессы в организме, обеспечивающие отдых и обновление внутренней структуры организма, позволяя организму восстановиться после ведения активной жизни в режиме бодрствования. Даже если человек не может ходить, у него активно задействованы его мозг и другие части тела, которые должны периодически восстанавливаться.
Экспериментальным путем доказано, что продолжительное отсутствие сна сильно негативно воздействует на организм человека. Нервная система начинает разрушаться, как и внутренние органы, и чем дольше человек не спит, тем становится еще хуже, конечный результат – летальный исход.
Таким образом Сон для человека – это его жизнь.
Что происходит во время засыпания?
Когда человек чувствует, что его клонит ко сну, происходит выработка мелатонина (гормон сна) и чем его больше, тем быстрее засыпает человек. Во время засыпания сокращается ритм сердца и снижается общее кровообращение организма, в результате человек переходит в первую фазу сна, в которой находится в мечтаниях и в своих фантазиях, начинается пропадать связь с реальностью. В первой фазе мышечная активность снижается, падает частота дыхания и пульса, замедляется обмен веществ и понижается температура. Затем человек переходит во вторую фазу сна, в которой процессы снижения сердечного ритма и температуры тела продолжаются. После достижения определенного порога происходит переход к заключительной третьей и четвертой фазе сна, которые являются медленным и глубоким сном соответственно.
Поскольку при подкладывании руки под голову искусственно замедляется кровообращение, так как вес тела давит на кровеносные сосуды руки. Привычка подкладывания руки под голову перед сном сложилась в ходе естественной эволюционной необходимости человека держать голову ровно по отношению к телу, а также для более быстрого вхождения в первую фазу сна.