Вот уже три недели я занимаюсь йогой и пилатесом.Расскажу предисторию.Вообще я была очень активной, спортивной девушкой. Степ, шейпинг, бег на стадионе, бассейн - всем я занималась, всё мне нравилось.Пока я не попала в аварию.Авария не большая,удар в заднюю часть машины, но меня тряхнуло так, что я растянула мышцы шеи и почему - то образовался большой синяк на пояснице.Но после аварии мой позвоночник просто перестал держать спину.Я не могла сидеть ,не могла спать.Начались врачи, больницы,таблетки, уколы, физио, корсеты, курсы массажей. Помогало, конечно, но не надолго. Результат обследования- грыжа в шее и две грыжи неоперабельные в пояснице. Вес стал увеличиваться.Я стала ходить в тренажёрный зал.На тренировки ходила как на каторгу.Результата не было, а боль была.Я бросала, пыталась сидеть на диетах, снова зал- каторга.Вообщем прошло 18 лет, в соседнем доме я увидела , что открылась студия йоги.Я тут же позвонила,говорю:" А есть занятие вот прямо сейчас, пока я не передумала?"" Есть!" -ответили мне:" Но не йога, а пилатес!" Так я пришла на пилатес и мне понравилось.
Я не буду углубляться в тему, а в трёх словах, на пилатесе вас учат находить в теле мышцы, о наличии ,которых вы и не подозревали, и заставлять их работать.В итоге,, несложные упражнения ,которые могут делать абсолютно все , позволили мне после первого занятия проспать всю ночь спокойно, не ворочаясь и не просыпаясь. Через день я пришла на йогу.
Если пилатес про тело, то йога это про душу.На занятиях йоги учат правильно дышать и расслаблять тело.Мне тоже очень понравилось.Я не стала выбирать, а хожу несколько раз в неделю на пилатес и один раз на йогу и получаю огромный положительный заряд, бегу на занятия с радостью.Людям у кого проблемы с позвоночником очень рекомендую йогу и пилатес, если нет рядом, можно найти видео- курсы.Попрлбуйте, и многолетняя боль отступит.
Всем здоровья и добра!!! Спасибо что прочитали!