Легенда бодибилдинга Джей Катлер не пропускает тренировки и на пенсии. Четырехкратный "Мистер Олимпия" поделился интенсивной тренировкой плеч и трицепсов, состоящей из 11 упражнений в рамках своего недавнего фитнес-марафона "Готов к 50 годам" ("Fit for 50"). Катлер добился немыслимого успеха за время своей профессиональной карьеры, одержав победу над восьмикратным победителем "Олимпии" Ронни Колеманом в 2006 году. Их соперничество возвысило спорт и вдохновило Катлера стать одной из крупнейших звезд бодибилдинга.
В 49 лет Катлер не прекращает тренироваться и поднимать тяжести. В прошлом месяце уроженец Массачусетса выполнил высокообъемную тренировку груди, что побудило фанатов обсудить его возможное возвращение. Во время сеанса позирования, видео с которым стало вирусным, Катлер продемонстрировал безумное развитие ног. Однако через несколько дней он заявил, что в рамках спортивного марафона под названием "Готов к 50 годам" он вернется в форму к следующему году. Джей уточнил, что будет использовать заместительную терапию тестостероном для облегчения прогресса. Затем культурист поделился одной из своих недавних тренировок плеч и трицепсов. Он объяснил, что сейчас усиленно работает над задними дельтами. Раньше он тренировал грудь и трицепс вместе, а теперь - плечи и трицепсы. Руки он прорабатывает по отдельности, например, вместе с ногами. "Это потому, что я ненавижу тренировать руки", - пояснил он.
Катлер также поделился своими мыслями о питании после тренировки. "Маффин и банан после тренировки. Это самая важная пища. Но вопрос в том, что лучше: протеиновые коктейли или цельная пища. Я думаю, что восполнять белок, чтобы строить тело, всегда здорово. Затем следует есть настоящую усвояемую пищу", - сказал Джей. Многое изменилось со времен его расцвета в бодибилдинге. Однако одна константа в его жизни, которая осталась неизменной, — это его любовь к спорту. Отношение Катлера к тренировкам остается прежним, несмотря на изменения в спорте. В надежде добиться прогресса к следующему году, бодибилдер на пенсии продолжает выкладываться на каждой тренировке.
Всю актуальную информацию и новости о бодибилдинге и фитнесе вы всегда можете найти на AMBAL.RU.