Разруха во мне и вокруг меня.
Нас, женщин, во все времена волнует вопрос красоты.
Волнует не только женщин, но писать я буду про нас. Хотя мужчинам будет полезно тоже.
В юном возрасте нас волнует то, как нас воспринимают и оценивают другие люди.
Ох уже эти оценки… Вся система образования построена на них. И эта привычка оценивать всех и вся въелась в мозг, как голодный паразит.
С возрастом мы начинаем понимать вот что. Гораздо более волнует не оценка со стороны. А собственная оценка самого себя.
И вот тут-то возникают сложности.
❦По каким критериям оценивать себя и свою внешность?
По какой шкале времени? По какой шкале настроения? А если я вообще в упор себя не вижу?
Одна женщина на форуме делится эмоциями в отношении себя:
🗨«Хочется выглядеть лучше, заняться собой.
Но даже краситься совсем не хочется, седые корни месяцами не подкрашиваю.
Лень даже с прической что-то выдумывать, хвост затянула и пошла.
На меня никто не смотрит, а я все более становлюсь незаметной и неинтересной внешне.
С одной стороны, быть серой мышью выгодно, нет затрат энергии.
Такое чувство, что теряю женственность, какой-то позитив в жизни.
Хочется элегантности и ухоженности, но лень.
Стимула нет совсем, может из-за этой обстановки в мире.
Не вижу стимула ни в чем и ни в ком.
Хочется какого-то пинка в направлении красоты…»
Отмечу, что ее текст структурирован мною. Изначально это был текст-каша.
Женщине «лень» даже текст разложить по полочкам. Так, чтобы и себе, и людям было понятно, о чем это она. Что уж говорить про саму жизнь, в которой все намного сложнее.
«Не ухаживаю за собой, потому что такая обстановка в мире»
Прямо как в утверждении писателя Курта Воннегута «завтра все равно умрем». Правда контекст там более оптимистичный.
Говорю без тени осуждения, такие унылые мысли порою свойственны и мне самой.
Приглашаю чуть углубиться в тему познания себя.
❦Когда впервые появилось чувство потери женственности? С чем это связано?
У многих женщин это чувство незаметности появляется с возрастом. Незаметности не со стороны всех людей (нам это все равно), а со стороны мужчин. Или женщин, если я считаю их кекс-объектом для себя.
Хочется элегантности и ухоженности, но пусть это будет само собою. Красота без моих усилий.
Но призрачная красота утекает сквозь время, как песок. Я становлюсь незаметной или даже невидимой. И словно я – безликий смайлик.
Поскольку обращают внимание все меньше, придется смириться с этим печальным фактом.
Чтобы удерживать внимание, нужно прилагать усилия. С каждым годом все больше усилий, а это энергозатратно.
Конечно, где-то в глубине сознания теплится надежда, что кто-то даст пинка и вернет мне энергию красоты. Потому я брожу по форумам в поисках волшебного пенделя.
Покупаю суперкурсы каких-то психологов. Ищу конкретные инструкции по запросу «принеси мне то – не знаю что». И грустно вздыхаю, потому что ничего не помогает.
❦Я не хочу понимать, что слово «хочу» не является запросом для действия.
У меня вообще нет никакого запроса. Я просто хочу жаловаться, хочу внимания, хочу тепла.
Просто чего-то хочу. Годами чего-то хочу, но ничего нет. И меня в этом нет. Кто я такая вообще?
Вот это хороший вопрос: кто я и наполнена ли я любовью?
Наполненность любовью начинается с любви к себе. Да, родители чего-то недодали, недолюбили.
Но это в прошлом. Отыскивая виноватых в прошлом, я могу дойти до Адама с Евой и попробовать обвинить их. Но будет ли это чем-то полезным для меня? Нет.
Я уже взрослая и рассматриваю себя в настоящем.
❦Любовь к себе… какая она?
✦Истинная (безусловная) – с этим у многих затык.
✦Дефицитарная (в дефиците) – ооо, этого валом у каждого.
С той лишь разницей, что у кого-то много маленьких дефицитов внутри. А кого-то вся личность – всепоглощающая воронка огромного дефицита. Разруха во мне и вокруг меня.
Как мне относиться к дефициту красоты, ускользающей с каждым годом?
Если я считаю, что мой образ Я – это лишь тело, будет сложно и больно.
Однажды тело износится, как старый башмак, и исчезнет совсем.
❦Я – это только мое тело?
Нет, это было бы слишком примитивно, просто и непоправимо.
✦Мой образ Я – это мое тело, психика, эмоции, душа.
✦Мой образ Я – это профессиональная идентичность и много чего еще.
И во главе всего стоит Любовь. Любовь к себе.
Как ни странно, я могу выбирать – любить себя или топить в жалости.
Когда я не выбираю совершать действия, чтобы быть красивой – это выбор быть некрасивой.
Я в пассивной позиции жертвы текущего времени. Это моя неосознаваемая стратегия.
✧Почему я выбираю оценивать себя в минус?
✧Почему я выбираю обесценивать себя?
✧Почему я позволяю это другим?
✧Зачем? Зачем я делаю это?
❦Зачем я так поступаю с собою – самым близким мне человеком?
Ожидаю жалости и участия от других людей, когда сама к себе так безжалостна?
Почему моя внутренняя женщина в режиме «выкл»? Кажется, это тупик.
«Зачем ты так со мною?» - плачет внутренняя я.
«Просто перестань делать это» - звучит напутствие психолога в голове.
Хватит! Меня не устраивает стратегия жертвы.
Следующую схему-вопрос можно применить к любому выбору.
❦Если я решаю отказаться от тупиковой стратегии, что я выбираю вместо этого?
➤Если я выбираю не употреблять, что я выбираю вместо этого?
➤Если я выбираю не быть пассивной, что я выбираю вместо этого?
➤Если я не выбираю деспотичного мужа, что я выбираю вместо этого?
Когда я что-то исключаю из «рациона», я должна это чем-то заменить. Понятненько, да?
А еще я могу выбрать активную позицию автора свой жизни. Звучит пафосно, зато правдиво.
И при этом должна понимать, насколько абсурдно ожидание «пинка» извне.
Я сама должна прилагать усилия. Я сама выбираю организовать свою жизнь так, чтобы «выглядеть лучше». Так, чтобы были силы и желание «заниматься собой».
❦Как я выбираю относиться к своей внешности?
✧Выбираю сказать разрухе – НЕТ.
✧Выбираю не оценивать ни других, ни себя.
✧Выбираю быть молодой и красивой. Совершаю действия для поддержания себя в форме.
✧Выбираю дарить маленькие и большие радости самой себе.
И приглашать других на свой праздник жизни.
И это все про любовь. Любовь – это я сама. Только я определяю себя. С любовью. 🤍
Девочки, вы красите волосы? (я не крашу)
#самооценка #любовь #образ_я #психология #инфо-тея