Зимой в период усталости, дефицита многих микроэлементов и витаминов, людям все чаще хочется сладкого. Однако шоколад, конфеты, газированные напитки и прочие лакомства часто приводят к набору нежелательного веса или проблемам со здоровьем. Мы поговорили с диетологом Анастасией Тараско о том, как избавиться от привычки есть сладкое. По словам врача, специфические предпочтения в еде возникают при дефиците определенных веществ в организме. Может хотеться продуктов, где необходимые микроэлементы даже не содержатся. «Помогает сбалансированное рациональное питание, когда в рационе человека достаточное количество белка, клетчатки, растительных жиров. Важно есть мясо, рыбу, творог, овощи, цельные знаки. Человеку необходимо получать витамины и микроэлементы из естественных источников», – объясняет Тараско. Также желание есть сладкое бывает связано с привычками из детства. В таком случае можно попробовать разобраться в проблеме с психологом. «До сих пор родители применяют неоднозначные меры поощ