Иногда в нашей жизни случаются такие ситуации, когда что-то пошло не так и мы никак не можем это исправить. Закончились отношения, расставание, развод, увольнение с работы, переезд, потеря близких, потеря своего имущества.
Хочу сегодня сказать вам про несколько вещей, которые обязательно нужно держать у себя в голове, когда случается именно такой период в жизни.
Вещь №1
Для начала, нужно запомнить раз и навсегда: в жизни не будет все и всегда хорошо и прекрасно. Будут моменты, когда в жизни случаются неприятности, и так же будут моменты, когда у нас в жизни будет все отлично. Никто не застрахован от негатива, каждый человек переживает жизненные кризисы.
Что из этого следует? А следует то, что сегодня может быть у вас неприятный день или неприятный момент, а завтра все может измениться. Помните про этот эффект зебры, и не думайте, что если вы встали на черную полосу, то теперь так будет всегда. Нет это пройдет.
Вещь №2
Все в нашей жизни имеет свой срок службы. Все заканчивается. Плохое заканчивается. И хорошее тоже заканчивается. И отношения заканчиваются, и любимая техника ломается, и любимая одежда тоже изнашивается. Да, возможно, это несправедливо, но когда вы понимаете, что все заканчивается, вам легче пережить потерю. Да, вам будет грустно, тоскливо, печально, но эти эмоции на то и нужны, чтобы справиться с тем, что мы не можем изменить. Чтобы мы перестали тратить свою энергию, и просто немного погрустили, восстанавливая наши запасы.
Когда с нами случается какая-то стрессовая и негативная ситуация, мы сначала испытываем эмоции, которые тратят нашу энергию, у нас возникает гнев, раздражение, обида, мы тратим свои силы, чтобы все вернуть назад.
А потом в один момент, эмоциональный фон меняется, и на смену этим эмоциям приходит другая – печаль, грусть, тоска. Это скажем так пассивная эмоция, мы не тратим на нее наши силы, мы наоборот, с ее помощью, восстанавливаем потраченную до этого энергию. И какое-то время, мы просто тихо горюем. А когда энергия восстанавливается, то мы уже в полном строю, можно сказать, что мы уже справились с тем стрессом, который произошел. Поэтому, можете отслеживать свое состояние по своим эмоциям, на сколько вы близко к стадии принятия.
Вещь №3
И в этот момент обязательно нужно помнить о том, что на смену одной хорошей вещи приходит другая хорошая вещь. На смену одних отношений приходят другие, на смену одной работы приходит другая. И вполне возможно, что ваши сегодняшние неудачи — всего лишь часть одного большого плана, который позже принесет вам огромное счастье, о котором вы даже и не подозреваете сейчас.
Да, любимую разбитую чашку не склеить, но можно купить новую чашку, которая станет не менее любимой, а может быть даже еще удобней.
Зачастую мы не можем отпустить свое прошлое из-за своего разрушенного будущего, мы уже так явно представляли, какое будущее у нас будет, а его больше не будет, будет какое-то другое. Но пока вы застыли в прошлом, вообще сложно разглядеть хоть какое-то будущее.
Поэтому, работайте со своим мышлением, работайте со своими эмоциями, не добивайте в стрессе сами себя своими мыслями, наоборот, учитесь мыслить эффективно. О том, какие мысли помогут вам в жизни, я рассказываю в своем курсе «Ограничивающие убеждения», приобрести его можно только до нового года.